Це після канікул. Ви також з жахом стояли на вазі і дізналися, що вкотре смакували більше, ніж здорово? Ви хочете скинути кілька кілограмів? Тоді настав час пройти наш тест. Що ви знаєте про схуднення?

кілограм жиру

16 січня 2002 р. О 22:00

1. Ананас спалює жир, тому його слід їсти якомога більше під час скорочувальної дієти.
так ні

2. Кофеїн допомагає людині підтримувати постійну вагу.
так ні

3. У сучасному світі ми часто чуємо твердження на кшталт: "Це чудова нова дієта, ми можемо скинути від трьох до чотирьох кілограмів на тиждень".?
так ні

4. Кажуть, що товстіші люди спалюють більше калорій, ніж бідніші. Отже, навіть якщо товстіші їдять трохи більше, ніж бідніші, врешті-решт це вийде так само.
так ні

5. Якщо ви хочете схуднути, ви точно не можете думати про те, щоб кинути палити. Бо той, хто кинув палити, буде сміливим.
так ні

Правильні відповіді:
1. ні - Ананас містить фермент бромелайн, який розщеплює білки. Тому рекомендується їсти ананас разом з м’ясом. Однак жодне дослідження не підтвердило, що цей фермент також розщеплює жири.

2. ні - кофеїн трохи прискорює метаболізм, але, звичайно, не настільки, щоб abz зміг подбати про кілограм жиру! І не має значення, скільки літрів кави ви випиваєте за день.

3. ні - Фактом залишається факт, що організм може спалювати максимум один кілограм жиру на тиждень. Будь-яка подальша втрата ваги - це просто втрата води та м’язової маси, що в кінцевому рахунку означає, що метаболізм сповільнюється, і жертва «виграє навіть від однієї чорниці».

4. так - жінка вагою в сто кілограмів витрачає щодня не менше 2800 калорій на власне тіло. Жінка важить шістдесят кілограмів і має лише близько 1800 калорій. Загалом, біднішим людям потрібно менше калорій.

5. Так чи ні - нікотин дійсно прискорює метаболізм, але через місяць після того, як людина перестає палити, метаболізм повертається до початкової норми. Якщо ви більше тренуєтесь протягом одного місяця, ви не ризикуєте "законно набрати вагу".