Питання
Привіт, я хотів би знати вашу думку щодо тесту на непереносимість харчових продуктів. Його ціна становить близько 70 €. Дочка моєї подруги та одна з її подруг таким чином схудла близько 15 кг. Чи вважаєте ви, що це один із гарантованих шляхів до стрункості?
Відповідь
Тест на непереносимість їжі - це не керівництво для схуднення, а оцінка продуктів, які можуть спричинити різні проблеми зі здоров’ям.
Якщо ваші знайомі виключали або обмежували споживання деяких з перевірених продуктів, вони втрачали вагу лише тому, що відкоригували свій раціон і зменшили щоденне споживання енергії. Більше половини випробовуваних продуктів мають більш високий вміст енергії, і тому їх споживання не рекомендується навіть при дієті зі зниженням. Випробовуваними продуктами є: пшениця, кукурудза, овес, рис, жито, мигдаль, какао, парові горіхи, кешью, кедрові горіхи та волоські горіхи, горох, сочевиця, квасоля, соя, яловичина, курка, баранина, свинина, лосось, форель, тунець, тріска, камбала, ракоподібні, яйця, коров’яче молоко, дріжджі, оливки, часник, імбир, брокколі, капуста, морква, селера, огірок, цибуля-порей, перець, картопля, помідори, гриби, полуниця, яблука, чорна смородина, дині, цитрусові, чай. Під час редукційної дієти також контролюється споживання молока, яєць, фруктів та солодких овочів. Якщо у вас немає проблем зі здоров’ям, не вкладайте гроші в тест без потреби. Швидше, переоцініть свої харчові звички та виключіть з меню високоенергетичну їжу та напої. Ви також знайдете натхнення для смачного меню зниження в книзі Редукційна дієта.