Tweet Найкращий спосіб досягти стійкої худорливості - це повільне схуднення одночасно, що суперечить загальному погляду, прийнятому лікарями.

повільний

У своєму дослідженні Катріна Перселл, дослідник повільного схуднення з Sw, Мельбурн, порівняла швидкий режим схуднення 1,5 кілограма за 1 тиждень з поступовою 36-тижневою дієтою з 0,5 кілограма втрати ваги на тиждень.

Дивно, на відміну від загальноприйнятої в даний час точки зору, дослідження показало, що швидка втрата ваги є більш ефективною, ніж поступова втрата ваги у досягненні цільової маси тіла, повідомив дослідник.

За даними Sw повільної втрати ваги, 78 відсоткам пацієнтів, які перебувають на швидкій дієті, вдалося досягти 15-відсоткової мети зниження ваги протягом встановлених термінів, у порівнянні з лише 48 відсотками тих, хто сидів на поступовій дієті.

Перселл вважає, що одна з причин цього має психологічний характер і пов'язана з мотивацією: випробовувані втрачають 1,5 фунта за тиждень під час швидкої дієти, тоді як втрата ваги іноді становить півкілограма під час поступової дієти, що ускладнює мотивацію обслуговування. У групі з поступовою дієтою чотири учасники відмовились від втрати ваги sw до кінця експерименту з повільним схудненням.

Тільки одна людина з групи швидкого схуднення здалася. Однак його експеримент має суттєвий недолік: він не повідомляє про те, що сталося з учасниками після початкової втрати ваги. Багато лікарів та дієтологів вважають, що sw повільне схуднення, чим більше хтось худне відразу, тим більше він набирає пізніше, тому вони не можуть підтримувати свою вагу.

В даний час Перселл намагається з’ясувати за допомогою подальшого дослідження, чи буде група швидкого або поступового схуднення зберігати свою вагу більш постійно. Результати очікуються приблизно через три роки.

Паралельно повільне зниження ваги Нідерландський національний інститут охорони здоров'я та навколишнього середовища вивчав взаємозв'язок між кількістю схудлих під час програм схуднення та подальшим збереженням ваги. Згідно з дослідженням, проведеним інститутом, 54 відсотки тих, хто схуд за допомогою програми схуднення, зберігали кілограми, незалежно від кількості початкової втрати ваги.

Крім того, також було показано, що пілотна втрата ваги ваги f1 була більшою через рік після втручання у пацієнтів з вищою початковою швидкістю втрати ваги. За словами керівника дослідження Джеруна Барте, це означає, що принаймні 10 відсотків втрати ваги повинно повільно знижувати втрату ваги для всіх, хто втрачає менше.