Оскільки у мене непереносимість лактози, я не можу споживати жодних молочних продуктів або лише у дуже малих кількостях. На жаль, кальцій.

молочних продуктів

Рішенням у цьому випадку можуть бути жирні насіння, цільнозернові коріння, а також безлактозне молоко, яке вже доповнено Са, та кислі йогурти, - молоко, яке їм може стати в нагоді.

Я з дитинства не вживав молочних продуктів та йогуртів. Білок в основному отримують з тепла та яєць. Це воно.

Я б порекомендував добавки кальцію у формі таблеток або шипучих таблеток. Якщо це піхва, це згодом дуже важливо для запобігання остеопорозу, який може розвинутися після менопаузи. Молочні продукти є найважливішим джерелом кальцію.

Я чутливий до молочного цукру. Насправді молоко - це те, що викликає проблеми, але лише сильне здуття живота і кути. Однак h.

Я настійно раджу дотримуватися безлактозної дієти, оскільки організм не виробляє ферментів, необхідних для її розщеплення. Симптоми самі по собі неприємні, і розсмоктування тріщин може бути більшою проблемою, ніж різні запалення.