втратити

Крім того, у новому році ви вирішили більше рухатись та коригувати меню, але з плином днів ентузіазм та ентузіазм повністю зникли? Що робити, якщо ваші різдвяні кілограми все ще тримаються за вас, як кліщі? Перш за все, не панікуйте. Ви можете легко все змінити!

Підготувати психіку

Процес схуднення - це не просто споживання правильної їжі в поєднанні з правильним вибором вправ. Експерти стверджують, що психіка та внутрішня обстановка кожної людини також відіграють важливу роль. Схуднувши, потрібно подолати свої уявлення про те, що кілограми повинні якнайшвидше спуститися, інакше ви отримаєте лише ефект йо-йо.

Втрата ваги починається з голови

Схуднувши, великою помилкою є орієнтація лише на фізичні аспекти - дієту та фізичні вправи. Їжа також має свою емоційну сторону, оскільки її споживання викликає психічне благополуччя. Мозок реагує на улюблену їжу, усуваючи дофамін, який відіграє важливу роль у задоволенні, а також у залежності. Кожен, хто стоїть на меті назавжди схуднути, повинен спочатку зрозуміти емоційний зв’язок з їжею. Тому перед тим, як почати їсти, спочатку запитайте себе, чи справді ви голодні.

Чому б не зробити це легко

Є також продукти, які допоможуть вам схуднути, тому включіть їх у свої харчові звички. Але завжди пам’ятайте, що ні в чому не слід перебільшувати.

- коньяк (глюкоманнан)
Коньяк або глюкоманнан росте переважно в Азії. Її коріння використовувались у минулому для підтримки або зменшення ваги. Клітковина коньяку має унікальну здатність у шлунку збільшувати свій об’єм набряком до 200 разів. В результаті почуття голоду зменшується, а загальна швидкість травлення та засвоєння жирів та вуглеводів сповільнюється. Експерти сходяться на думці, що наявність коньяку в шлунково-кишковому тракті викликає відчуття ситості, знижує апетит і може уповільнити всмоктування холестерину.

- Зелений чай
Медичні дослідження підтверджують, що зелений чай допомагає при схудненні, оскільки він містить EGCG, який прискорює метаболізм і сприяє спалюванню жиру. Якщо ви збираєтеся використовувати зелений чай у традиційній формі чаю, враховуйте, що для того, щоб ефект був помітний, вам доведеться пити його у значних дозах кілька разів на день. Ви можете приймати його до або після їжі. Однак завжди готуйте склянку води після її споживання, оскільки зелений чай стікає. Тоді вміст EGCG, ніж у чаї, може містити екстракт. Ефективна добова доза екстракту вже становить близько 150 мг.

- женьшень
Женьшень високо цінується в боротьбі з ожирінням, оскільки діє так само, як кофеїн. Це підвищує відчуття енергії, сприяє витривалості та життєздатності, і люди, які регулярно його використовують, підтверджують, що апетит у них знижується, а крім того, підвищується концентрація уваги.

Довідка безпосередньо з аптеки

Якщо ви хочете зробити ставку точно, спробуйте перевірений аптечний продукт. Харчова добавка Ліпоксальний ефект він містить не тільки коньяк, зелений чай та женьшень, але також гуарану, L-катнітин та синефрин. Екстракт зеленого чаю, що міститься, допомагає ефективно спалювати жири та знижувати апетит, гуарана зменшує неприємні відчуття голоду, які часто супроводжуються дієтами зниження, а разом із синефрином також підтримують процес схуднення та спалювання жиру. Таким чином, ви можете легко наздогнати процес схуднення і остаточно схуднути.

Ліпоксальний ефект - це харчова добавка для підтримки схуднення 1 із зеленим чаєм, L-карнітином, гуараною, женьшенем, синефрином та коньяком.