Новий рік і для вашої шкіри: інтенсивна 14-денна програма, щоб побалувати її на повну силу
Діліться таблетками та іншими продуктами, які обіцяють нам допомогти схуднути: які з них працюють і як
Підпишіться на Джареда
Втрата ваги - це одна з речей, яка багатьох людей перевертає з ніг на голову. Реальність така, що стає все важливішим пам'ятати щодня про це найважливіше у вазі - це бути здоровим і харчуйтесь здоровим способом, щоб доглядати за собою всередині, а це відображається зовні. Це матиме, як побічний ефект, відображення на нашому статурі та вазі.
Однак схуднення та спроби залишатися стрункими продовжують нас переслідувати, і ми можемо в кінцевому підсумку відмовитись від чудодійних дієт або таблеток, які обіцяють допомогти нам схуднути. Ми вже знаємо, що диво-дієти не допомагають ефективно схуднути.а як щодо таблеток? Чи є такий, який справді працює?
Все, що ми знаємо про таблетки, щоб допомогти нам схуднути
Таблетки, такі як XL-S Medical або Redugras
Якщо є деякі таблетки для схуднення, які відомі всьому світу - головним чином через те, скільки їх рекламують, - це таблетки XL-S Medical або Redugras. В основному обидві таблетки вкажіть допомогти нам спалювати жир або поглинати його меншою мірою.
Цього вони досягли б, в принципі, завдяки дії його інгредієнтів. Серед них ми знаходимо такі, як зелений чай, екстракт опунції, зелена кава або родіола. Докази щодо цих речовин показують, що, хоча вони можуть мати певні переваги, такі як наявність клітковини або зменшення стресу, для більшості з них немає чітких доказів того, що вони допомагають вам схуднути.
Є виняток із зеленого чаю, який, як виявилося, зараз має певний ефект для зменшення жиру в організмі. Це пов’язано з наявністю катехінів, які можуть підняти метаболізм. Зелений чай може бути особливо ефективним при заняттях спортом. У будь-якому випадку, зелений чай не буде компенсувати надмірність їжі, ні в чаї, ні в таблетках.
Хвоща таблетки та капсули
Хвощ стало дуже модним в останні роки. Не тільки в настоях, але і в харчових добавках і таблетках, які прагнуть допомогти нам схуднути.
Причиною набутої слави хвоща є те, що він може допомогти нам зменшити затримку рідини. Дійсно, польовий хвощ продемонстрував свою ефективність у збільшенні кількості урини, яку ми виробляємо, і, таким чином, у зменшенні можливої затримки рідини у нас.
Проблема? Що у переважній більшості випадків нам потрібно втрачати не рідину, а жир. Іншими словами, хвощ може допомогти нам у конкретний момент, коли ми затримуємо занадто багато рідини, але це не допоможе нам втратити жир або схуднути. Що ще, не рекомендується вживати занадто високо того самого, саме тому, що ми можемо зневоднювати.
Коротше кажучи, якщо те, що ми шукаємо, це схуднення, робити це за допомогою таблеток такого типу не буде найкращим варіантом.
Капсули артишоку
На сьогоднішній день ви вже неодноразово чули про дієту з артишоків. Ця дієта стала відомою завдяки властивостям артишоків що, теоретично, допомогло б спалити жир завдяки наявності в них цинарину.
На основі цього для цієї ж мети були створені капсули артишоку, які допоможуть нам схуднути. Однак, хоча цей овоч має багато поживних речовин і мало калорій, немає чітких доказів того, що це допомагає нам схуднути або спалювати жир сам по собі. Тобто, якщо ми підтримуємо неадекватну дієту.
Звичайно, ми можемо скористатися його перевагами, але це так нам краще це робити, з’їдаючи їх цілими і готуємо самі, у здоровому та збалансованому режимі харчування.
Таблетки, що містять кофеїн
Кофеїн - ще одна з тих продуктів, яким приписують властивості спалювання жиру, здатних змусити нас худнути. Настільки, що багато антицелюлітні та жироспалюючі креми та таблетки містять цей інгредієнт.
Ідея полягає в тому, що кофеїн має стимулюючі властивості, які допоможуть пришвидшити наш метаболізм. Чи можуть вони допомогти нам схуднути? ні, якщо ми не змінимо свій раціон. Тобто, яким би прискореним не був наш метаболізм - штучно - якщо ми споживаємо більше калорій, ніж спалюємо, і, крім того, вони засновані на жирах, доданому цукрі та простих вуглеводах, ми не втратимо вагу.
Крім того, так, кофеїн стимулює наше тіло і змушує спалювати більше жиру, але він має ціну: рекомендується дуже висока доза, щоб він мав мінімальний ефект і у людей, чутливих до кофеїну це може спричинити такі проблеми, як тривога або проблеми зі сном, якщо ми приймаємо їх вночі.
Таблетки, що фокусуються на плоскому животі
Плоский живіт - одне з тих побажань, яке мають багато жінок. На жаль, неможливо схуднути в локалізованій ділянці нашого тіла. Ні з таблетками, ні без них.
У більшості випадків це таблетки зазвичай включають кріп Серед його інгредієнтів причина проста: він має властивості, які допомагають полегшити здуття живота, коли це пов’язано з наявністю газів, поганим травленням тощо.
Ці таблетки можуть також включати ромашку або клітковину, які сприяють поліпшенню кишкового транзиту та полегшенню травлення, а також полегшують важкість шлунка. Чи можуть вони змусити нас схуднути в області живота? Ні, але якщо у нас кишка набрякла газами може допомогти зняти запалення і зменшити запалення.
У будь-якому випадку, це не полегшить нам схуднення чи схуднення. Якщо у нас немає проблем зі шлунком або газом, ми, мабуть, нічого не помітимо.
Зображення | Unsplash, пікселі
Діліться таблетками та іншими продуктами, які обіцяють нам допомогти схуднути: які з них працюють і як