Автор: Сусана Міяр

схуднути

Коли ми починаємо дієту, перше, що вони зазвичай забирають у вас, - це алкоголь. Алкогольні напої містять цукор, вуглеводи та етанол. Оскільки етанол не має харчової цінності, це перше, що спалює наше тіло, і все інше, що ви їсте, можливо, в кінцевому підсумку збережеться як жир.

Однак дослідження, опубліковане в Archives of Internal Medicine, показало, що жінки, які випивають один-два напої на день, рідше набирають вагу. Вчені вважають, що люди, які п'ють помірковано щодня, регулюють свій обмін речовин, щоб переробляти кількість споживаного ними алкоголю інакше, ніж люди, які іноді п'ють помірковано.

Це стосується, наприклад, людей, які їдять з вином, або тих, хто приймає дижестив. Однак люди, які надмірно вживають алкоголь або споживають алкоголь лише у вихідні, не спалюють калорії, які вони приймають, і все перетворюється на жир.

Для дослідження вони спостерігали за поведінкою понад 19 тисяч жінок протягом 13 років. Врешті-решт вони виявили, що ризик ожиріння був на 30% нижчим у жінок, які випивали до двох напоїв на день.

Хороша новина цього дослідження полягає в тому, що якщо у вас вже є звичка пити червоне вино за його властивості, вам не доведеться припиняти це робити, щоб схуднути. Але якщо ви не звикли пити з їжею, зараз не час починати, тому що ваше тіло не буде знати, як спалювати калорії, і ви в кінцевому підсумку наберете вагу.