Колишня модель, актриса, телевізійна особистість і творець серіалів Наступна топ-модель зі Сполучених Штатів, Банки Тайри, в день народження. Топ-моделі виповнюється 42 роки і продовжує виглядати ефектно.
Будучи однією з перших "моделей ангелів" Росії Victoria Secret і перша афроамериканська модель, яка з’явилася на обкладинках GQ.
ВИ МОЖЕТЕ ЧИТАТИ ТАКОЖ: Показ мод Victoria’s Secret 2015 через Instagram
У віці 11 років вона була худою і не могла набрати вагу. Коли їй було 15 років, Тайра почала моделювати. Перші кілька років все було добре, але потім її тіло почало «дозрівати», а груди та стегна збільшились.
Йому пропонували незначні контракти. Почали говорити, що Тайра набирає вагу.
З тих пір він намагається допомогти жінкам підвищити самооцінку незалежно від їх фігури та розміру одягу.
ВАС МОЖЕ ЗАЦІКАВИТИ: Лілі Олдрідж одягне фантазійний бюстгальтер на показі моди Victoria's Secret
Секрети Тайри Бенкс для схуднення:
Перестаньте концентруватися на тому, що вам у собі не подобається. Деякі недоліки залишаться, а деякі з них залишаться з вами назавжди. Натомість зосередьтеся на тому, що вам подобається в собі. Подивіться в дзеркало і знайдіть свої якості та атрибути. Це може бути колір очей або текстура волосся.
Не божеволійте від дієти. Здоровий підхід означає контролювати те, що ви кладете в рот, і не захоплюватися цим. Здорові люди можуть з’їсти салат з бальзамічним оцтом та олією, а також пообідати на грилі курку. Якщо ви хочете трохи десертів і крему, нічого страшного в тому, щоб їх з’їсти.
Дослідження показують, що якщо ви хочете схуднути, ваші шанси на успіх зростають, коли є підтримка. Знайдіть людей на роботі чи у друзів, у яких також однакові цілі. Підтримувати одне одного веселіше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У чому секрет ангелів Victoria's Secret у завидних ногах?
Робіть те, що приносить позитивні почуття. Зазвичай Тайра лягає спати рано, вона не ходить на вечірки і не вживає алкоголю. Поважайте і любіть своє тіло. Говоріть лише позитивні слова.
Харчуйтеся правильно і вправляйтеся для підтягнутих стегон. Ніколи не називайте себе ожирінням. Кожна жінка унікальна. Будь собою, а не кимось іншим. Закрийте очі і уявіть себе якнайкраще. Ти добре знаєш, що ти можеш виглядати так, як хочеш. Не намагайтеся бути схожими на когось. Що ви думаєте про пораду Тайри? Вони корисні?