Ведучий "Врятуй мене" та "Є одне, що я хочу тобі сказати", від Telecinco, повернувся з відпустки відпочив і з кілограмами в бухті. Завдяки дієті "У твоїй лінії" він уже втратив два розміри і добре почувається зі своїм тілом. Тут він розповідає про процес, якого дотримувався, і про свої нові та здорові звички.

васкес

Ведучий "Врятуй мене" та "Є одне, що я хочу тобі сказати", від Telecinco, повернувся з відпустки відпочив і з кілограмами в бухті. Завдяки дієті "У твоїй лінії" він уже втратив два розміри і добре почувається зі своїм тілом. Тут він розповідає про процес, якого дотримувався, і про свої нові та здорові звички.

Він добре харчується, він не голодний, і він схуд на п'ять кілограмів і два розміри за допомогою "У твоїй черзі", який відомий як дієта балів.

І він настільки задоволений, що став найкращим послом цього методу, як це продемонстрував у презентації книги "Звільніть себе і схудніть, з’ївши все", виданої "Планета".

Що дала вам ця дієта?

Краще знання свого тіла, що для нього корисного та корисні звички. У цій країні у нас не було особливої ​​культури харчування. Для моєї матері, наприклад, ніщо не відгодовується. Принциповим є те, що воно не є обмежувальним, оскільки в певному віці "ні" є жахливими. Тут у вас є капітал очок відповідно до ваги та зросту, яким ви повинні керувати, комбінуючи, що коштує кожна їжа.

Ви їсте все?
Все в міру. Раніше, наприклад, по телевізору була запечена курка, і я б з’їв дві. Звичайно, як не жирне було.

Ви займаєтеся спортом?
Так, і це дає мені більше балів. Я роблю півгодини кардіо та 40 хвилин обтяження на день.

Ти зараз добре виглядаєш?
Мені одразу дуже приємно з собою.

Коли ви сказали "до тут"?

Одного разу я виглядав товстішим на деяких фотографіях, і я подивився на себе і сказав - Але я такий? і мій хлопець відповів мені "у вас гарне тіло" і я забув. Але серйозно, одного літа я перетнув бар'єр у 80 кілограмів, що для мене дуже багато, я виглядав набагато товстішим, і я згадав про це своєму директору тоді, і вона сказала мені "слава богу, що ви помітили". І я почав хвилюватися, тому що ваш вигляд адаптується до кілограмів, а одяг росте разом з вами. Іншим вирішальним моментом стало виявлення того, що він мав три абсолютно нові штани однакового розміру. Це відчуття того, що ти не хочеш ходити по магазинах, бо одного разу ти станеш худою, це жахливо.

Ви не товстієте від одного дня до іншого.
Ні, але це раптом, коли ти виявляєш кілька кілограмів, яких там не було.

Яким найскладнішим спокусам протистояти?
Це не обмежує, і у вас цього відчуття немає. Суть - рішучість сісти на дієту.

Доки в "Збережи мене"?
Не знаю, програма все ще в стані здоров’я.

Це повернення Белена Естебана?
я думаю так.

Тепер, коли він набрав вагу, ви б порекомендували свою дієту?
Зараз у неї є інші пріоритети, які полягають у тому, щоб одужати, але, коли вона стане справді добре, я порекомендую її.

Чи багато ви дивитеся телевізор?
Я люблю шоу Маріо та Аляски, мене зачіпають повтори. І Тамара Фалько - це нова людина, з якою я хочу познайомитися, я отримую неймовірну прихильність до неї. Мені дуже подобається, як він говорить, як проявляється. Я фанат.

Марія Євгенія Мартінес є "тренером" "En tu línea", яка контролює Хорхе Хав'єра. Перед нею він роздягається фізично та емоційно раз на тиждень "Тому що ті з нас, хто склав багато дієт, звикли рятуватися, і повинна бути людина, яка підтримує нас у намірах. Завжди є причина зупинитися. А кілограми зрадницькі, вони з’являються раптово", Хорхе зізнається.

Марія Євгенія також вчить його готувати здорові страви, такі як картопляний омлет із низьким рівнем точки. "Зварити картоплю, порізану на квадрати, порішувати цибулю, змішати з яйцем і загорнути в папілот. Двадцять хвилин у духовці і все"., коментує ведучий.