ОТРИМАЙТЕ ВСЮ ІНФОРМАЦІЮ НА ЕЛЕКТРОННУ адресу
Натиснувши кнопку відправити, ви зареєструєтесь на нашу розсилку, яку ви можете будь-коли скасувати; не забудьте перевірити папку зі спамом.
МЕХІКО.
Вода чудова для здоров'я і в питанні втрата ваги, плюс. Якщо ви не знаєте, чи вживання гарячої або холодної води для схуднення, сьогодні ми тобі говоримо який з них найкращий.
Дослідження Берлінського університету імені Гумбольдта говорить, що вживання холодної води допомагає схуднути.
Чому холодна вода краще гарячої?
Експерти стверджують, що коли організм піддається впливу низьких температур, як зовні, так і всередині, організм працює, щоб спалити накопичені калорії, щоб зігріти тіло.
Вживаючи холодну воду, організм спалює калорії із запасів, щоб генерувати в організмі тепло, яке з часом допомагає схуднути.
Дослідження чітко показало, що люди повинні випивати 16 склянок холодної води на день, їм вдалося вивести 18 калорій на день, не виконуючи жодних вправ.
А у тих людей, які займаються спортом, коли п’ють холодну воду, вплив метаболізму є дуже позитивним, оскільки він дозволяє спалювати більше калорій під час тренувань, крім запобігання зневодненню.
Отже, хоча холодна вода допомагає схуднути, ідеальним є те, що ви також займаєтеся спортом, щоб швидше спалювати калорії.
Ще одна порада, яка може допомогти вам у втраті ваги, - це пити просту воду перед кожним прийомом їжі, таким чином ви зменшите кількість споживаної їжі.