Вчора я зайшов до подруги, і вона сказала мені, що розпочала нову дієту, тиждень вона має 5 прийомів їжі на день, але всі вони є конвертом, який їй продала дієтолог, в даному випадку лікар. і три з цих страв супроводжуються овочами.

одно доведеться

Коли тиждень закінчиться, вам доведеться їсти подібне, але замінити пакетики білковими коктейлями.

Роль, якій ви мене навчаєте з інформацією про їжу, однакова для всіх. І звичайно, ціна консультації була дуже дорогою, а також конверти чи коментарі.

Вона впевнена, що збирається схуднути, що так і буде, але це буде приблизно п’ятнадцята дієта, яку вона коли-небудь робила, і все з однаковим результатом. Втрата ваги, занепокоєння, дискомфорт, астенія, інші патології надлишку білка, нестача мінералів та нестача вуглеводів у вашому раціоні. І звичайно, з часом той самий результат, відновлення ваги і кілька зайвих кілограмів.

Я, з одного боку, звинувачую професіоналів, пацієнти покладають на них всю свою надію. Але з іншого боку, я бачу, що суспільство працює так, воно просить винагороди без зусиль, люди хочуть схуднути, не роблячи цього без жодних зусиль, вони хочуть швидких результатів і що їх звички не надто змінюються.

Але на щастя, природа не така, і лев, який не хоче полювати, гине.

Якщо вам потрібно схуднути, вам доведеться задуматися про зміну своїх життєвих звичок, шукати когось, хто навчить вас харчуватися, а також те, що їжа, яку ви готуєте, призначена на все життя, адже вона здорова і дає вам здоров’я.

Вам все одно доведеться навчитися ходити гіпер і не купувати печиво, вам все одно доведеться навчитися говорити ні, навіть якщо воно стоїть на столі. Вам все одно доведеться гуляти замість того, щоб дивитись телевізор, вам все одно доведеться навчитися насолоджуватися приготуванням їжі, вам все одно доведеться дізнатися, що коричневий рис - це найдешевше і найздоровіше харчування, вам все одно потрібно докласти зусиль, щоб заплатити професіоналу вести вас і припинити дотримуватися дієт журналів або сусідів.

Але найголовніше у всьому цьому полягає в тому, що якщо ви вносите зміни, ви докладаєте зусиль для відновлення здоров’я, ви здобуваєте самооцінку, тому що вчитеся говорити «ні», ви навчитеся купувати і вимагати, щоб товар, який ви купуєте, здоровий для вашого організму і не нести отрут.

Нормальна річ - ви теж худнете, але ви не відновите вагу, і ви також отримаєте задоволення від того, що досягли цього, завдяки щоденному харчуванню вам сподобається вивчати нові рецепти та скуштувати нові страви. Але перш за все, щодня ви побачите, що у вас краще обличчя, більше щастя, більше спритності, більше енергії тощо ...

ВСТУПАЙТЕ, І ЦЬОГО РАЗУ ДОБРО ПОЧИНАЄТЬСЯ, КОРИСЬ МОЄ СВОЮ ПРИЗУ