Море - найповніший та найекономніший спа-центр, щоб налаштувати своє здоров’я
1. Збільшити дихальну здатність
Перше, що ви помічаєте, потрапляючи на морський берег, це те, як ви починаєте легше дихати, і якщо ви дихаєте краще, до м’язів надходить більше кисню, щоб працювати ефективніше. Поєднання високої вологості, температури та низького атмосферного тиску покращує дихальну здатність та збільшує оксигенацію. Крім того, спостерігається збільшення кількості еритроцитів на 10%.
два. Збільшує м’язову силу та силу
Вода і хвилі розслаблюють і тонізують ваші м’язи, коли ви їдете на ньому: якщо ви пасивні, вам просто потрібно сісти на берег і нехай хвилі роблять роботу. Якщо ваша справа - бути активним, присвятіть себе ходьбі або бігу вздовж берега, щоб подолати опір хвиль. Будь-який рух у воді змушує м’язи працювати, з тією перевагою, що не змушує суглоби і запобігає травмам.
3. Розслаблююча і антистресова
Коли ви під’їжджаєте до морського узбережжя, достатньо всього 5 хвилин погляду на горизонт, щоб помітити антистресову та розслаблюючу дію моря. Море діє на всі системи та органи організму і сприяє рівновазі вегетативної системи, викликаючи відчуття загального самопочуття, що також відганяє легку депресію і стимулює оптимізм. Якщо ви також зануртесь, ви також отримаєте розслаблюючий ефект на м’язи, що сприяє відпочинку та покращує якість сну.
4. Антигравітація
Коли ви купаєтеся в морській воді, ваше тіло важить у 8 разів менше, тому ваше серце працює менше. Цей ефект настійно рекомендується людям із зайвою вагою, які не можуть займатися спортом через ризик травм і які можуть займатися у воді без ризику. Це також дуже добре для вагітних жінок, які можуть займатися у воді, не відчуваючи зайвої ваги і не ризикуючи впасти.
5. Знеболююче та протизапальне
Ви не повірите, поки не спробуєте, але найкращий спосіб уникнути болю після інтенсивних навантажень - це прийняти ванну в холодних водах, таких як Атлантичний. Ми спробували це у Sport Life після того, як пройшли марафон у Сан-Себастьяні в листопаді, і з тих пір ми не прощаємо ванну, навіть якщо це ставимо кубики льоду у ванну з грубою сіллю.
Поєднання знеболюючого застуди із солями для відновлення та масаж хвиль - найкраща терапія для хворих м’язів. Морська ванна також є ефективним сечогінним засобом, сприяючи усуненню затриманих рідин та зменшуючи набряки або запалення.
6. Цілюще-дерматологічне
Заняття спортом на свіжому повітрі не звільняє вас від деяких падінь, які залишають слід, а стирання землею викликає опік, який у багатьох випадках вимагає часу, щоб зажити. Перше, щоб уникнути зараження та запалення, і, безперечно, ви коли-небудь бачили, що, незважаючи на свербіж, рани помітно покращуються під час купання в морі, вони заживають раніше і не заражаються. Звичайно, не слід виставляти їх на сонце: це захищає рани від ультрафіолетових променів, щоб не перешкоджати процесу загоєння, оскільки ваша дерма не має захисту у вигляді шкіри. Проблемний псоріаз, вугрі, лущення. вони також покращуються за допомогою морської води за умови збереження запобіжних заходів щодо фотозахисту шкіри від сонця. Морські ванни також мають дуже сприятливий ефект для запобігання та поліпшення грибкових інфекцій, таких як грибок стопи або вагінальні дріжджові інфекції.
7. Схуднення
У присутності йоду базальний метаболізм посилюється, оскільки цей мінерал діє на щитовидку, залозу, яка регулює вироблення енергії для функціонування. У морі легше спалити зайвий жир, особливо якщо ви займаєтеся щодня, і вам менше коштує схуднути.
8. Зміцнює кістки
Невеликі кількості кальцію та фосфору розчиняються у морській воді і можуть проникати крізь шкіру та зв’язуватися з кістками, збільшуючи щільність кісток та допомагаючи запобігти остеопорозу.
9. Стимулювання кровообігу
Тиск і температура морської води здійснюють поступовий масаж, який сприяє венозному поверненню, оскільки тиск тим більший, чим більше занурене тіло і змушує кров текти від ніг до верхнього стовбура. Морські ванни із зануреним до шиї тілом допомагають полегшити проблеми з важкими ногами, варикозом, компресією тощо. Викликаний поганою циркуляцією крові.
10. Підвищення захисних сил
Після морського лікування кількість білих кров’яних тілець або лейкоцитів збільшується, які відповідають за захист нашого організму від нападу інфекційних агентів. Відпустка біля моря - найкращий прийом від грипу, щоб зимувати без соплів.
11. Афродізіак
Чіткого пояснення немає, але після пляжних канікул народжується більше дітей. Розслаблення канікул, морське повітря, морські ванни з невеликим одягом, божевільні ночі тощо дають ідеальне поєднання, щоб статевий орган par excellence, мозок, мав простір для розвитку та час насолоджуватися статевим актом.