Ашваганда - дуже шанована трава в рамках індійської аюрведичної медицини. У цій медицині ашваганда традиційно застосовується при різних захворюваннях та захворюваннях особливо як загальнозміцнюючий засіб з анксіолітичним ефектом.

універсальну

Також йому приписують здатність підвищувати рівень енергії та покращувати здоров'я мітохондрій, не кажучи вже про вплив на пізнання та його допомогу проти нейродегенеративних захворювань.

Це деякі наслідки, які можна віднести цій рослині, але не єдині, Хоча це правда, що багато якостей, що спостерігаються в різних дослідженнях, все ж вимагають набагато більше досліджень мати можливість твердо обмежити його клінічну ефективність при різних розладах та патологіях.

Що таке ашваганда?

Ашваганда - це адаптоген, тобто, сполука, яка модулює нашу реакцію на різні стресові фактори завдяки своїй дії на вісь HHA (Гіпофізарно-гіпоталамо-надниркова), яка є важливою частиною нашої ендокринної системи.

У 1990 році група вчених дала опис терміну адаптоген: природні біорегулятори, що підвищують здатність адаптуватися до факторів навколишнього середовища та запобігають шкоді, заподіяній цими факторами. Насправді перевага адаптогенів полягає в тому, що вони мінімізують реакцію організму на стрес, зменшують негативні реакції під час фази тривоги і усувають або, принаймні, зменшують початок фази виснаження, яка є частиною так званого загального синдрому адаптації.

Для чого потрібна ашваганда?

Показано, що адаптогени в цілому мають позитивні ефекти на рівні втоми надниркових залоз, болю та запалення при артриті, примирення та якості сну, регуляції нейроендокринної системи, пригнічення росту пухлини та індукції апоптозу клітин, тобто загибелі клітин та переробка.

Ашваганда та інші адаптогени, такі як женьшень Панакс, здаються надійними для всіх наслідків, але згідно з дослідженням, яке зробило огляд наслідків та застосувань ашваганди, йому також приписують такі ефекти та переваги:

  • Підвищення та поліпшення фізичного опору
  • Профілактика стресових патологій, таких як виразка, гепатотоксичність, атеросклероз, діабет, гіпертонія, передчасне старіння або артрит.
  • Багатоспрямована регуляція роботи надниркових залоз, що виділяють кортизол, тобто, стимулюють секрецію, коли стресор порушує гомеостаз (Баланс) і гальмувати його, коли його досягнуто.
  • Ефект, що сприяє пізнанню, особливо у дітей з дефіцитом уваги або після травм голови.

  • Уповільнення невритичної та синаптичної атрофії при нейродегенеративних захворюваннях, таких як хвороба Альцгеймера, Паркінсона, Хантінгтона або Кройцфельдта-Якоба.
  • Енергічна міметична якість ГАМК, тобто здатна відтворювати ефекти гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) гальмівний нейромедіатор центральної нервової системи, який регулює збудження того самого. Ашваганда здатна відтворити ці ефекти при застосуванні в таких станах, як пізня дискінезія, побічний ефект, викликаний лікуванням нейролептиками або антипсихотиками, що викликає мимовільні рухи м'язів.

Таким чином, хоча широкомасштабні дослідження необхідні для визначення його клінічної ефективності в гетерогенних групах населення, ашваганда має величезний потенціал тонізуючого засобу завдяки своїм численним фармакологічним діям як антистресовий, нейропротекторний, протипухлинний, протиартритний, знеболюючий та протизапальний засіб. Крім того, він корисний при різних типах захворювань, таких як хвороба Паркінсона, деменція та втрата пам’яті.

Як використовується ашваганда?

Рекомендуються дози екстракту кореня від 300 до 500 міліграм на день Ашваганда. Якщо використовується сам сушений корінь, від 3 до 6 грамів на день.

Переважно розділіть добову дозу на кілька прийомів, відповідність одному з них за годину-дві перед сном.

Хоча існують дослідження, в яких використовуються набагато вищі дози ашваганди, не існує єдиної думки щодо того, чи можуть ці дози забезпечити додаткові переваги. З іншого боку, з часом рекомендується постійне та тривале використання відчути найбільші переваги.