Нічого страшного, мій підліток страждає ожирінням! Без коментарів Рівний ґрунт - це тема, яку я хочу розібрати в цій статті. Особливо для дітей, я не знаю, чи допомагає більше схуднення? Я навіть не хочу давати професійні поради.

тренувань

Що я дуже радий допомогти, це те, що я так відчайдушно розповідаю про те, що я бачу як жінку, яка колись схудла на 40 кілограмів, те, що я відчуваю як мати, і які приклади, випадки є в найближчому оточенні або стикаються зневіреними незнайомцями, яких вони кличуть про допомогу. Ну, я підійшов би до такої відчайдушної теми з кількох напрямків. Перше велике питання - чи справді дитина страждає ожирінням? Як батьки, ми частіше бачимо речі реалістично, але підлітки максимально піддаються фальшивому зображенню в соціальних мережах красивої кістлявої людини.

Детальніше про втрату ваги читайте на сторінці NLCafé:

Тож першим важливим кроком є ​​реальне бачення ситуації як ми, так і підліток. Це дуже просто. Навіть традиційні ваги, але розумні ваги приблизно в тисячу форинтів показують, скільки фунтів має наша дитина. А розрахунок ІМТ можна довірити або розумним вагам, або веб-калькулятору. Значення від 3 до 10 відсотків для худої дитини такі відчайдушні. Значення від 10 до 75 відсотків вказують на повноцінне харчування. Значення від 75 до 90 відсотків вже вказує на надмірну вагу та переїдання.

Чим ближче ІМТ вашої дитини до А, тут потрібно звертати увагу на харчування та регулярні фізичні вправи. Діти від 90 до 97 відсотків мають явно надмірну вагу. Якщо зайва вага очевидно не забезпечується надмірно розвиненим м’язом, тоді слід звернути увагу на харчування.

НЕПОЛОЖЕНИЙ ХОЧУВАТИ №3 - Денніс відповідає 1/2

Увагу батьків та дітей слід привертати не лише до правильних якісних та кількісних пропорцій їжі, а й до необхідності регулярних інтенсивних фізичних вправ.

Ненормальне ожиріння слід очікувати у разі значень ІМТ вище 97 відсотків.

Ну, думаю, це пережована кістка. Звичайно, важливий приклад батьківського набору. Якщо мама, тато не займаються чіпсетом перед телевізором і не п’ють несолодких безалкогольних напоїв, коли займаються спортом, рухаються, це все добре. Це нам уже всі пояснили. Але схуднути - це лише одна частина речей.

Я думаю, що це марний приклад даремно, якщо наш підліток сам не усвідомлює, що це неправильно, якщо не можна сформулювати, чому він худне. Чому виникають неприємності? Чому мені потрібно худнути? Чому це так важко? Чому недостатньо поїхати на тренування?

Чому я не можу їсти шоколад увечері, якщо цілий день нічого не їв? І ось найважливіше і найскладніше завдання: Навчати, переконувати і постійно мотивувати дитину. Дозвольте навести приклад. Відмовився від піци, тіста, хліба, шоколаду. Почав тренуватися.

Вона настільки схудла, що Абель Аніта може з’явитись у такій сукні. Він отримав жорстку критику

Він щодня тренувався наполегливо. Або виконуйте власні тренування з вагою вдома, або бігайте на відкритому повітрі.

Він багато запитував: мама, сир камамбер чи куряча грудка краще? Мамо, якщо ми зробимо млинці з вівсянкою з меншою кількістю жиру? Щоб схуднути, на жаль, він не вважав, що робить все правильно. Він також пишався собою, коли результат почав показуватися.

Де була проблема тоді? Де мені, як батькові, довелося мотивувати, допомагати, м’яко пасти рішучого підлітка.

Коли він ввечері спіймав мішок хлібних паличок, нічого собі, але добре, я сьогодні тренувався, добре поїв, може надійти величезна доза хлібних паличок, я тонко сказав йому: ти такий відчайдушний, ти такий відчайдушний, з капелюхом, неймовірно, наскільки ти крутий, я думаю, ти прекрасна, не треба худнути ... але чи знаєш ти, що схуднення за допомогою мішка ропів сьогодні руйнує твоє тренування? Їжте цю хрустку їжу вранці, а не ввечері.

Увечері перекусити чимось іншим. Білковий шоколад, білкове печиво, яблуко ... але не великий мішок ропіту. Ну, він зовсім засмучений.

Відгуки про Choco Lite - це афера? Відгуки користувачів

Але він навіть не з’їв ропі і обійняв мене, дякую, що ти сказала, мамо, ти маєш рацію, я б просто з’їв його вольт. Це було те саме однієї ночі з бананом ... Я сказав йому, щоб не їв два банани в ввечері, щоб схуднути, але вранці, бо так добре покласти два банани на ніч. Він досить повільно зрозумів, що я хочу допомогти, і він завантажив калькулятор калорій Yazio, щоб навіть без мене він знав, що не так ідеально їсти ввечері.

Під час карантину вона схудла на 7 кілограмів, така мускулиста, така красива, що вона була неймовірна. Я вже боявся перейти на інший бік коня, але тоді, коли він пішов до морозива, а банан вранці сповз вниз, тоді білок був такий відчайдушний, я був заспокоєний, що нічого страшного не було.

Він почав їсти свідомо, звертаючи увагу на їжу. Розумні ваги також виглядають красиво, як виявляється, і, звичайно, смерть щаслива, що торішні штани висять, тому ви можете миритися з блузками, щоб схуднути, і із задоволенням ходите на пляж разом.

Я наведу ще один приклад. Ми часто зустрічаємо пару мати-дочка під час пробіжки. Вони біжать перед нами. Я запитую, для чого це добре? Ви дійсно повинні змусити цього нещасного малюка бігти по бетону?

Не худнути, не мати тієї форми руху, яку хочете. А якщо ні? Я також поспілкувався з мамою однієї з наших маленьких казкових подруг про це.

Вдома лише для схуднення їжі, але її маленька дівчинка їде до Мекі зі своїх кишенькових грошей, купує картоплю фрі та солодкі безалкогольні напої. Вона так відчайдушно хоче отримати винагороду. Що тоді можна зробити?

Незадоволений

Наша маленька подружка зараз нюхає морозиво замість чіпсів перед телевізором, що є фантастичним результатом! Тому що перед ним гарний приклад, бо батьки не дають йому чіпсет. Але батьківський приклад, на мою думку, на жаль, невеликий. Можливо, це можна виділити і навіть як схуднути з власного віку, щоб показати приклад того, які психічні тягарі тягне за собою, якщо не схуднути, якщо з них висміяти, якщо не бути здоровими у зрілому віці.

Я такий відчайдушний, що навіть не маю рецепту, як це зробити успішно, коли сама дитина не мотивована. З сучасними дітьми я можу спробувати використати цифровий світ та креативні освітні інструменти ... додаток калорій, щоб пояснити, наскільки ти вмілий, якщо ти їсиш стільки дня, відео на Youtube, де можна побачити трансформацію свого віку, Instagram здорово втрачати Вага з ним, ви самі Настільки відчайдушно намагаєтеся сфотографувати, зважте, щоб побачити зміни ніде не розміщувати!

У такому випадку ви не можете зупинити схуднення навіть тоді, коли протягом тривалого часу ви знаходитесь нижче здорової межі, і процес легко може закінчитися анорексією, яка може закінчитися навіть у лікарні. Ільдіко Дьорі, дитячий психолог, та її веб-сайт за адресою www. Як ви думаєте, креативні інструменти для схуднення або цифрові можливості світу можуть працювати?

Що сталося з тобою? З чим ти борешся як батько? Як вам було, коли ви були дітьми? Я хотів би зробити мотиваційне відео для дітей на своєму каналі Youtube на цю тему, тому вітаю будь-які такі відчайдушні думки, конструктивні критичні зауваження, коментарі, пропозиції. Напишіть мені тут у коментарі чи електронному листі: alanesse.