З 45 років ви можете помітити перші симптоми

Гормональні зміни, які викликає менопауза, також впливають на волосся. Ми розповідаємо вам, які ознаки ви помітите на волоссі і що можете зробити. Найсуворіші волосся і осінь є найбільш вражаючими.

впливає

Раптом ви помічаєте, що ваше волосся вже не те, що було. Він сухіший, ваш хвіст втратив товщину, став випрямленішим, він легко скручується, і коли ви миєте його або розчісуєте волосся, ви помічаєте, що воно падає інтенсивніше. Іноді викликає занепокоєння. Якщо вам вже виповнилося 45 років, ви можете помітити перші загальні симптоми менопаузи: легко набирати вагу, сушити шкіру та волосся, випадати. Не панікуйте. На деякі проблеми, крім менопаузи, впливає сучасний ритм життя, дієта та стрес. Тому їх можна було звести до мінімуму, покращивши дієту, більше і краще відпочиваючи, більше тренуючись та намагаючись контролювати стрес.

Це можливі проблеми та наші рішення.

Він стає тоншим

Падіння естрогену впливає на щільність волосся. "З менопаузою волосся сильно стоншуються, і втрата товщини є однією з найбільш помітних речей", - пояснює перукар Лола Діас, Анджела Наварро.

Рішення: зробіть собі западину або форму, що надає їй більше об’єму. Використовуйте об’ємний шампунь і висушіть волосся, піднімаючи коріння пальцями, за допомогою гребінця або опустивши голову.

Сухий і крихкий

Загалом суха шкіра дуже помітна, але багато у волоссі, особливо в холодні місяці та якщо ви живете далеко від узбережжя. "Багато жінок все життя борються з жиром і раптом мають сухе волосся", - пояснює Лола Діас. Волосся легко стають грубими, громіздкими, кучерявими.

Рішення: дуже важливо увійти в звичку хорошого зволоження, як після миття (маска, кондиціонер), так і інтенсивного зволоження в перукарні. Літо - ідеальний час, щоб надіти маску, зібрати волосся і зберегти таким чином деякий час. Якщо ви часто піддаєте волосся джерелам тепла, використовуйте захисні засоби перед сушінням або укладкою праскою. І захищайте його від сонця, за допомогою туманів і масел для волосся з сонцезахисним захистом.

Не вистачає блиску

Це також пов’язано з відсутністю гідратації, оскільки лусочки кутикули недостатньо вирівняні і, отже, погано відображають світло. Ось чому волосся виглядають матовими, і хоча ви випробували безліч засобів для волосся, вам важко знайти той, який здатний повернути втрачений блиск. "Це дуже впливає на те, що ви використовуєте хороший спосіб лікування", - говорить експерт.

Рішення: використовуйте лінії продуктів, що активують блиск, і завжди поліруйте їх дотиком щітки та сушарки.

Змінити текстуру

"Деякі жінки втрачають локон, а інші хвилясті, справа в тому, що це змінює вас", - пояснює Лола Діас.

Рішення: навчіться користуватися новою формою. Якщо вам сподобалося ваше природне хвилясте волосся, вам доведеться обробити його, висушивши дифузором, використовуючи продукт, що природно встановлює хвилі, або зробити стрижку, яка посилює цей ефект. Якщо воно вас скручує, і ви віддаєте перевагу прямому, перейдіть на сушку феном або навчіться користуватися перевагами праски.

Багато падає

Іноді є великий пік на початку менопаузи, і тоді це не так вражає. Ви помітите це особливо після літа та навесні. "Естрогени мають захисну дію на волосся, і після досягнення менопаузи їх концентрація в крові зменшується, тому волосся стає слабшим і може з'явитися облисіння", - пояснює він. Девід Саседа, Дерматолог-трихолог, один із експертів лінії біології волосся Pantene. Менопаузальне випадання волосся зазвичай не спричиняє тотальної алопеції, а скоріше дещо обезлюднені ділянки, просування поглиблень, ділянки, де волосся витончується, а також більшу ламкість волосся.

Рішення: зверніться до дерматолога. Якщо це андрогенна крапля, типова для менопаузи, ваша рекомендація, безсумнівно, буде вживати продукти з міноксидилом. Зазвичай спрей, який доводиться робити кілька спреїв і розподіляти пальцями по шкірі голови. Його результати видно відразу, ви помітите, як падіння сповільнюється, і у вас з’являється нове волосся, але ви повинні постійно користуватися цими продуктами, що не завжди легко, оскільки при використанні цих продуктів волосся дещо наповнюються. "Існують дуже ефективні методи лікування ротової порожнини для контролю випадіння волосся, багаті на тромбоцити плазмові інфільтрації покращують якість волосся, і в найбільш стійких випадках алопеції імплантати волосся є хорошим рішенням", - каже дерматолог. Рікардо Руїс у своїй книзі Antiaging (редакція Roca).

Вторгнення сірого

Натуральне волосся містить кольорові пігменти, які зникають, коли меланоцити перестають виробляти меланін - генетично обумовлений процес, але в якому стрес також, здається, має визначальну роль. З цих причин є молоді люди з великою кількістю сивого волосся, але багато разів вони з’являються набагато більше після менопаузи. Існує сумнів у тому, чи може його поява мати більше спільного зі старінням, ніж з гормональними змінами, хоча обидва вони ходять паралельно. У дослідженні, проведеному Pantene Hair Biology, "не спостерігалось значних відмінностей у кількості сивого волосся у пацієнтів того ж віку з менопаузою та без неї", говорить дерматолог Девід Саседа. Проблема сивого волосся полягає не стільки в тому, що вони є, скільки в волоссі, який є менш гнучким, складним в управлінні і з невеликим блиском.

Рішення: основні моменти, коли їх мало, навіть якщо вони не покривають усіх, вони маскуються вашим натуральним волоссям. Коли вони вже дуже помітні, спочатку потрібно пофарбувати. Деякі бренди, такі як Pantene, заявляють про красу сивого волосся, але, будучи старіючим тоном, якщо ви хочете зберегти більш молодий вигляд, бажано компенсувати його більш повсякденним кроєм.

Дієта є ключовим фактором

"Не всі жінки страждають на однакові зміни в менопаузі, і саме тут це відображається, якщо догляд здійснювався з дітородного віку", - говорить він. Еліза Бласкес, дієтолог клініки IQtra. Їжа має велике значення для гормональної регуляції і, звичайно, для стану волосся. Важливо, щоб дієта була збалансованою та різноманітною, забезпечуючи достатню кількість заліза, вітамінів, цинку, біотину та фолієвої кислоти. Пийте багато води, включаючи зелені листові овочі, фрукти, бобові, цільні зерна, жирні кислоти (оливкова олія, жирна риба, горіхи, волоські горіхи, авокадо), а також збільште споживання кальцію (сир, знежирені молочні продукти), є основними рекомендації експертів.