З літнім сезоном необхідність захищати його від сонця також додає догляду за шкірою. На що слід звернути увагу при атопічній екземі?
Навіщо захищати шкіру від сонця?
Метою захисту шкіри або фотозахисту є запобігання «опікам» навіть пізніших побічних ефектів сонячного світла, особливо ультрафіолетового (УФ) випромінювання, таких як старіння шкіри та утворення пухлин шкіри. Природний захист шкіри виконує свою функцію лише частково і залежить від рівня пігментації та товщини шкіри. Стійкість до сонячного світла різна для кожної людини, і це також дається перш за все фототип.
Фотозахист, тобто захист від сонця, регулюється загальними принципами атопіки, з одного боку, але з іншого боку має певні особливості.
Розрізняють ступені ризику
Як і інші профілактичні заходи та захист від сонця, крайнощі не підходять - тобто пом'якшення тяжкості довгострокових негативних наслідків ("немає необхідності дбати про захист шкіри та профілактичних оглядах, організм якось впорається"), але також лякання з точки зору необхідності, складні заходи, які повинні застосовуватися до всіх нас. Строгих постійних заходів дуже важко виконувати в реальному житті. Людина через них часто подає у відставку, і результатом може бути повна відсутність навіть самого елементарного фотозахисту.
Тож правда десь посередині. Необхідно розрізняти ступінь ризику для конкретної особи та рекомендувати профілактичні заходи індивідуально. З точки зору сонячного світла вони є географічно ризикованіші місця ближче до екватора (південні, прибережні ландшафти) і на більших висотах (альпійські райони).
Приблизно ми можемо розділити ризик на 3 категорії:
1. Високий ризик, коли необхідний максимальний захист під час будь-якого перебування на відкритому повітрі; цим людям взагалі не слід засмагати. Це стосується осіб, які:
- вони використовують імунодепресанти (препарати, що знижують імунітет - після трансплантації, при лікуванні пухлин, при аутоімунних захворюваннях тощо)
- страждають захворюваннями, пов’язаними з імунною недостатністю
- страждають від т. зв фотодерматози (захворювання з підвищеною чутливістю до ультрафіолетового випромінювання) або прийом фотосенсибілізуючих ліків
- ті, хто вже хворів на рак шкіри (або їх двоє родичів по прямій лінії)
2. Більший ризик, коли оптимальний захист доречний під час перебування на відкритому повітрі; цим людям не слід засмагати навмисно, і бажано використовувати достатній захист під час сонячних ванн. Це стосується осіб:
- з низьким фототипом (I і II) - шкіра, як правило, червоніє після перебування на сонці, зовсім не пігментується або пігментує погано; ми зазвичай включаємо людей зі світлою шкірою та іржавим або світлим волоссям
- з великою кількістю пігментних міток (приблизно понад 100)
- професії з частим перебуванням на сонці (фермери, лісівники, покрівельники, спортивні тренери тощо) та взагалі люди з хронічними пошкодженнями шкіри через часті сонячні ванни або перебування на сонці (солярії, морський, альпійський туризм, життя в тропіках тощо)
3. "Нормальний" ризик, в яких оптимальний захист підходить для тривалого перебування на відкритому повітрі і, звичайно, також для прийняття сонячних ванн. Це стосується всіх інших людей.
Здоровий екзематоз потрапляє до категорії підвищеного ризику, оскільки атопіки мають чутливу, подразнюючу шкіру, схильну до запалення.
Які основні загальні заходи захисту шкіри від ультрафіолетового випромінювання?
- Не проводьте час на сонці, не засмагайте опівдні (11:00 - 15:00), шукайте тінь.
- Захистіть голову ковдрою, темні очі окуляри з УФ-фільтром і шкіра підходить одяг.
- Використовуйте зовнішні засоби захисту шкіри, т. Зв. сонцезахисний крем (Фільтруючі фільтри, сонцезахисні креми) у вигляді кремів, лосьйонів для тіла, гелів, масел, спреїв, бальзамів для губ тощо.
Для оптимальної ефективності сонцезахисних засобів необхідно:
- Нанесіть достатню кількість - не менше 1 г на обличчя, 30 г на все тіло дорослої людини ("правило семи чайних ложок").
- Сонцезахисні креми слід наносити на шкіру, перебуваючи на сонці неодноразово (пітливість, купання, сушка рушників тощо) може змити їх), особливо на критичних ділянках, таких як обличчя, вуха та верхня частина тіла.
На що ще слід остерігатися
- Перед перебуванням на сонці не використовуйте парфуми, парфумерні креми та косметику, не пийте свіжі фруктові соки (цитрусові, селера та ін.), Уникайте прямого контакту з рослинами (наприклад, ураження шкірою) - усі ці дії призводять до підвищеної чутливості шкіри до УФ-випромінювання та запалення шкіри.
- Вода, пісок та сніг через сонячне ультрафіолетове відбиття радіація погіршує ситуацію.
- Частина УФ-випромінювання потрапляє на шкіру навіть у тіні.
Вплив сонячного світла на атопічну екзему
Атопічна екзема - одне із шкірних захворювань, що посилюється сонячним світлом. Сонячне УФ-випромінювання, але особливо інфрачервоне випромінювання (і викликане ним тепло) часто виступає провокаційним фактором при екземі. Особливо це стосується незагоєної, нестабільної або безпосередньо гострої екземи. Атопік із загоєною, легкою або стабільною екземою може насолодитися розумним перебуванням на сонці. Це також використовується, наприклад, при альпійському або приморському лікуванні.
Що їм потрібно стежити за атопікою?
Зазвичай хворі на екзему мають чутливу і подразнюючу шкіру. З практики ми знаємо, що звичайних кремів та косметики недостатньо. Те саме стосується фотозахисних засобів, які можуть подразнювати, незважаючи на якісний фільтр. Для екзематозних людей такий продукт може бути непридатною основою - транспортним засобом (наприклад, гелем на спиртовій основі) - або він може містити невідповідні добавки (наприклад, парфуми, рослинні інгредієнти або консерванти, які можуть викликати контактну алергію).
Тип фільтрів у сонцезахисних продуктах
В основному існує два типи фільтрів:
- хімічні фільтри: вони в основному поглинають УФ-випромінювання, їх комбінації використовуються для більш широкого спектру захисту. Вони мають кращі косметичні властивості, ніж фізичні фільтри. Ми застосовуємо їх за 10 - 30 хвилин до сонячних ванн, щоб достатньо зчепитися з кутовим шаром шкіри. Деякі можуть дратувати або спричиняти контактну та фотоконтактну алергію.
- фізичні фільтри: оксиди цинку і титану (ZnO, TiO2) відображають УФ-випромінювання, забезпечують більш широкий спектр захисту навіть у видимому світлі. З косметичної точки зору вони залишають біле покриття, але, з іншого боку, вони мають хорошу переносимість і не викликають алергенів. Їх віддають перевагу дітям та людям з чутливою шкірою.
Тому для екзематозних людей захисні пристрої з фізичними фільтрами більше підходять, особливо для дітей.
Висота коефіцієнта захисту
Кожен твердий сонцезахисний засіб має на упаковці значення захисного фактора - чим вище SPF, тим кращий захист. Фактори з SPF щонайменше понад 15 (≤15 = низький захист) необхідні для запобігання побічним ефектам УФ-випромінювання.
Для екзематозних пацієнтів зі світлою, чутливою шкірою більш підходить високий захист із SPF вище 30 або дуже високим = SPF 50.+.
І замислюючись над висновком
Для людини розумний рух і перебування на сонці в основному корисні. Як і в усьому в житті, тут важливий мир. Тому необхідно диференціювати ризики для конкретних осіб та підбирати відповідне захисне обладнання індивідуально, а також вибирати відповідні заходи, а також суворість їх дотримання. Однак навмисне та некритичне засмагання підходить не для всіх груп.