Важливість регулярного вживання молочних продуктів проголошується десятиліттями. Однак в останні роки все більше досліджень та досліджень стосуються того факту, що споживання коров’ячого молока може мати не тільки позитивні, але й негативні наслідки.
Це може порушити ваше травлення
Ті, хто регулярно вживає коров’яче молоко, набагато частіше повідомляють про проблеми з травленням. Оскільки коров’яче молоко в основному використовується для годівлі потомства корови, воно не є ідеальною їжею для людського організму. Він містить неперетравлювані речовини, які можуть викликати діарею та здуття живота. Не випадково сьогодні діагностується така кількість чутливих до лактози людей: лише незначна частина населення може повністю переробити коров’яче молоко.
Викликає вугрі
Ви все ще боретеся зі своїми прищами, хоча ви вже багато не виходили з підліткового віку? Споживання молочного продукту може бути причиною проблеми. Деякі компоненти молока можуть активізувати процеси в організмі, що викликають утворення прищів і грудочок. Перш ніж приймати міцні ліки та без потреби висушувати шкіру різними препаратами, обов’язково зробіть лабораторний тест. Важливо не лікувати симптом, дослідити причини.
Це збільшує ризик розвитку діабету
Деякі дослідження показують, що той, хто вживає багато коров’ячого молока або молочних продуктів, частіше страждає діабетом або має проблеми з рівнем інсуліну. Тому цукор у молоці, швидше за все, відповідальний, оскільки глікемічний індекс молочних продуктів дуже високий завдяки лактозі. Це означає, що рівень цукру в крові раптово підвищується, а потім падає, що вкрай шкідливо для організму в довгостроковій перспективі.
Може мати зайву вагу
Ті, хто не може контролювати споживання молочних продуктів, дуже часто відчувають збільшення ваги. Окрім молочного цукру, у цьому також може бути звинувачений високий вміст жиру. Цього можна легко запобігти, вживаючи знежирений знежирений молочний продукт без лактози. Таким чином, вам не доведеться відмовлятися від улюблених делікатесів тим, хто має худеньку фігуру.