Товстий кишечник знаходиться внизу вашої травної системи. Кишечник завершує процес перетравлення їжі, який починається у роті та шлунку і закінчується, коли ви сходите в туалет.
Ваш щодня через тіло проходить близько 2 літрів їжі та рідини. Вони можуть залишатися в кишечнику кілька днів, де вода і солі всмоктуються з травлення. У міру всмоктування води решта їжі стає жорсткішою і починає виходити з кишечника.
Також читайте:
Нормальний стілець
Багато людей думають, що нормальний стілець означає ходити в туалет щодня. Це не завжди правда. Люди різні, і кишки у них теж. Це для когось зазвичай також мають три стільці на день, інші будуть "клацати" лише кілька разів на тиждень. Щось між цими закономірностями є найкращим.
Дорожній затор
Ваш стілець твердіший і сухіший, ніж зазвичай? Звичайний стілець повинен бути м’яким. Він не повинен бути сухим або болючим. Якщо вам не потрібно позбавлятися від калу більше 4 днів, можливо, це так запор.
Якщо у вас запор, найшвидший спосіб їх вилікувати - це змінити дієту. Принаймні на деякий час. Можливо, у вашому раціоні відсутні деякі продукти, такі як харчові волокна (фрукти, овочі та цільні зерна). Можливо, доведеться їжте менше жирної та жирної їжі (смажена курка та картопля фрі) та менше солодкої їжі (торти, морозиво та солодощі). Споживання більше води - це завжди гарна ідея.
Вправа Це один з найкращих способів підтримати роботу травної системи. Ви також можете спробувати вставати трохи раніше вранці, щоб у вас було більше часу, щоб спорожнитись вранці. Коли на роботі до вас приходять судоми, не чекайте, а йдіть спорожнятися. Не використовуйте проносні засоби. Навпаки, вони можуть погіршити стан та спричинити подальші проблеми при неправильному використанні.
Діарея
Діарея означає, що вам доведеться перенести офіс у туалет. Тоді ваш кишечник несподівано позбудеться екскрементів водянистої консистенції. Іноді це трапляється, коли ви змінюєте тип їжі або якщо приймаєте певні ліки. Діарея також виникає, коли ви забули помити руки після туалету і пішли їсти. Миття рук бо вимиває бактерії, які можуть потрапити в рот!
Діарея також може бути викликана інфекцією в кишечнику або іншій частині тіла. Іноді це просто ознака інфекції. Інфекція може викликати нудоту, лихоманку, а також у вас дивні умови падіння або блювоти.
Стрес також може вплинути на кишечник
Іноді страх або збудження можуть бути причиною або діареї, або запору. Симптоми є біль у животі, здуття живота, гази, діарея та запор. Якщо у вас чутливий кишечник, можливо, ви страждаєте від проблеми, яку лікарі називають синдромом подразненого кишечника.
Ви знали, що.
Іноді великі і твердий стілець може спричинити невеликі тріщини на шкірі навколо заднього проходу. Ця маленька «сльозинка» може цілком приємно кровоточити. Зазвичай, якщо ви бачите криваве кільце на туалетному папері, це загальне свідчення розриву прямої кишки. Не хвилюйся, задній прохід заживає за кілька днів і з тобою все буде добре.
Кров у калі також є ознакою більш серйозної проблеми, особливо якщо ви також відчуваєте слабкість або нездужання, болі, судоми або діарею. Якщо діарея або запор тривають більше тижня, і ви не можете позбутися їх місяцями, оскільки вони постійно повертаються, слід звернутися до лікаря.
Також прочитайте цю статтю:
Якщо у вас є досвід з проблемним стільцем, але ви успішно від нього позбулися, приєднуйтесь до обговорення та допомагайте іншим.!
- Відварити рис таким чином Тіло поглинає з нього лише половину калорій і спалює більше жиру
- Зварити рис таким чином Тіло засвоює з нього лише 12 калорій і спалює більше жиру - Домашнє лікування
- ТЕСТ Виявлені коктейльні напої, що виявляють приховані ризики Розраховуйте на це, коли регулярно їх вживаєте
- Завдяки цим порадам, тріщини на підборах залишаться в минулому! Вони будуть м’якими, як котячі лапки
- Завдяки цим трюкам ви будете споживати сотні калорій на день