Якщо ви бачите тріщини на п’ятах, ви, мабуть, припускаєте, що це пов’язано з зневодненням або відсутністю вологи в шкірі. Однак у деяких випадках можуть бути й інші причини того, чому ваша шкіра на ногах суха, а п’ята лущиться або тріскається.

Це є 6 причин, чому на п’ятах утворюються тріщини і способи уникнути цього або усунути проблему.

1. Надмірна вага

завдяки

Причина:

Ваші ноги несуть вагу всього вашого тіла. Отже, коли ви набираєте вагу, це збільшує тиск для жирових подушечок під п’ятами. У цьому випадку ваші каблуки повинні простягатися до стегон, щоб забезпечити більшу підтримку. Якщо ваша шкіра недостатньо зволожена, вона лопне під цим тиском.

Як це вирішити:

Намагайтеся підтримувати оптимальну вагу для вашого зросту та віку. Також пам’ятайте, що діабетики, як правило, мають тріщини на п’ятах і тому мають Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові.

2. Нестача вітамінів

Причина:

Без деяких життєво важливих вітамінів, мінералів та інших поживних речовин ваша шкіра може не працювати належним чином і стає сухим і твердим.

Як це вирішити:

Додайте у свій раціон більше продуктів, багатих вітамінами А, В3, С, Е, цинком та омега-3 жирними кислотами.

3. Неправильне взуття

Причина:

Взуття на відкритому каблуці, наприклад, шльопанці, босоніжки тощо. зазвичай дозволяє жиру під п’яткою розтягнутися в сторону і це збільшує розтріскування шкіри на підборах.

Як це вирішити:

Носіть взуття на закритих підборах, що надасть вам правильну підтримку.

4. Менопауза

Причина:

Після менопаузи деякі жінки більше схильні до проблем зі шкірою, які вони могли б призводять до тріщин шкіри на п’ятах та інших частинах тіла.

Як це вирішити:

Якщо ви хочете позбутися тріщин на п’ятах, можете спробувати застосувати це місцево естрогенні мазі, але обов’язково попередньо проконсультуйтеся з лікарем.

5. Стоїть занадто довго

Причина:

Тривале стояння, особливо на твердих або дерев'яних підлогах, може в цій зоні надайте додатковий тиск на п’яту.

Як це вирішити:

Спробуй це уникайте занадто довгого стояння. Якщо це неможливо, час від часу виконуйте кілька простих вправ, щоб розподілити тиск з п’яти.

6. Неправильний душ для ніг

Причина:

Довгі, дуже гарячі ванни або душі - це не найкраща ідея, оскільки вода на ваших ногах може виходити з вашої шкіри видалити натуральні масла і залиште його грубим і сухим. Крім того, різке мило та гелі для душу можуть пошкодити природний шкірний бар’єр.

Як це вирішити:

Завжди використовуйте гарячу воду під час душу, обмежте час у ванній до 5 - 10 хвилин, щоб запобігти подальшій втраті вологи. Після миття ніг витріть ноги рушником і використовувати зволожуючий крем. Також краще уникати твердого мила.

Бонус - цілюща ванна для ніг

Замочування ніг у полосканні рота Лістерин, це допомагає пом’якшити мертву шкіру на п’ятах та полегшує її очищення. Лістерин також є антисептиком заспокоює шкіру, оскільки він містить такі фітохімікати, як ментол та тимол.

Нам потрібно:

1 склянка лістерину

1 склянка білого оцту

Підхід:

Змішайте всі інгредієнти в лаврі і занурте ноги в цей розчин на 10-15 хвилин. Після закінчення цього часу обережно промийте ноги і використовуйте пемзу. Обполосніть ноги теплою водою, висушіть рушником і нанесіть зволожуючий крем.