Це легкий рецепт, щоб їсти з великим смаком і не шкодуєте. Ми маємо на увазі тако фаршировані салатні салати.
Дізнайтеся в цій статті, як зробити це поетапно. До того ж він смачний і порадує всіх.
Для початку мексиканські тако - страва, яка часто асоціюється з надмірностями.. Тому їх, як правило, уникають під час дієт для схуднення.
Щоб відтепер ви не позбавляли себе смаку до мексиканської їжі, ми пропонуємо вам її серія рецептів для заміни борошняних коржиків для деяких здорових листя салату. Крім того, перевага полягає в тому, що з цими опціями, можна з’їсти більше одного тако.
Тако з фаршированим салатом
Інгредієнти на шість порцій
- 6 чистих зелених листя салату
- 300 грам меленої або подрібненої яловичини або свинини
- 1 велика цибулина, зріз брунуз
- 4 помідори, нарізані бруноазом і без кісточок
- 1 солодкий перець, тонко нарізаний скибочками
- 3 часнику в пюре
- 1 склянка зеленої цибулі, нарізана тонкими скибочками
- Гостре або гостре чилі в соусі (за смаком)
- 1 столова ложка меленого кмину (8 г)
- ½ чашка томатної пасти (100 мл)
- 4 столові ложки олії (60 мл)
- 1 помідор, нарізаний скибочками
- 1 авокадо
- 1 склянка тертого сиру гауда (200 г)
- Сіль і перець за смаком
Приготування фаршированих тако салату з салату
- щоб розпочати, дуже добре очистіть і обсушіть листя салату.
- Спочатку в каструлі на сильному вогні, помістіть масло. Потім додайте цибулю та цибулю-лук і дайте кристалізуватися.
- Потім додайте до каструлі або каструлі з м’ясом разом з меленим кмином і подрібненим часником.
- Коли м’ясо починає змінювати свій колір, включити решту овочів.
- Потім додайте томатну пасту і дайте препарату досягти температури кипіння. Однак якщо ви хочете м’ясо з консистенцією соусу, додайте ½ чашки м’ясного бульйону або червоного вина, нарешті, приправте сіллю і перцем.
- Наступні, розімніть авокадо в пюре, поки не отримаєте пасту і додати трохи солі, оливкової олії та перцю.
- Тепер на тарілку! Для початку покладіть на тарілку лист салату, а зверху на нього дві столові ложки свинини, скибочки помідорів, гуакамоле і трохи тертого сиру. Нарешті, згортаємо листя і їмо.
Тако з фаршированим салатом, вегетаріанський варіант
Інгредієнти
- 6 чистих зелених і фіолетових листя салату
- 1 кабачок, подрібнений
- Гриби або гриби філе
- ½ чашка листя коріандру або петрушки
- 1 цибулина дрібно нарізана
- 3 помідори concasse нарізати бруноазом
- 3 столові ложки соєвого соусу (30 мл)
- Паростки квасолі
- 3 часнику в пюре
- 1 нарізаний скибочками авокадо
- 1 помідор, нарізаний скибочками
- Червона цибуля в перо вирізати
- Гостре варення з чилі
- Сіль і перець за смаком
- Сметана або вершки
Приготування фаршированого тако салату з салату, вегетаріанський варіант
Ступінь соціальної комунікації Центральним університетом Венесуели (2014), Диплом уваги людям з обмеженими можливостями Школи соціальної роботи UCV (2014) та в Сучасна розповідь католицьким університетом Андреса Белло (2016). Так само Індіра Рамірес Теран взяла курс спеціалізація з прав людини (Центральний університет Венесуели, 2018). Він журналіст, здатний досліджувати та інтерпретувати соціальну динаміку. Має досвід у друкованих та цифрових ЗМІ, зв'язки з громадськістю та організаційна журналістика. Працювати як соціальний комунікатор Венесуельського агентства новин, журналіст у Міністерстві народної влади для транспорту та зв'язку, координатор ЗМІ у Венесуельській освітній програмі - Дія з прав людини (Provea). В даний час це так координатор інформаційних свобод в Інституті преси та суспільства (IPYS Венесуела).
Кукурудзяна манна крупа - це препарат, що характеризується вмістом необхідних поживних речовин. Забезпечує якісну енергію ...
Домашня олія базиліка - це продукт, який можна використовувати для заправки овочів або як основу для приготування ...
Ви знаєте різні способи приготування солодкої картоплі? Якщо ви належите до смаку цієї їжі, вам слід ...
Mamma mia, хто ніколи не хоче приготувати гарну страву з макаронів? Це одне з найбільш ...
Часниковий суп - класика в гастрономії. Якщо ви ніколи не пробували, що ви чекаєте? Підписка…
Міланські фаршировані шинкою та сиром, як правило, є однією з улюблених страв найменших. Якщо все-таки ...
Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.