24 травня 2018 р

схуднути

Каміль Бальказар

Багато разів схуднення стає важким завданням, і нам потрібен хтось, хто заохочує нас його досягти. Ці жінки є живим прикладом того, що намір і трохи мотивації є ідеальним поєднанням для пошуку вашого ідеального розміру.

Хайме Елісон та її дочка Каліста Джин Джонс - дві жінки, які здійснили великий подвиг. Разом їм вдалося схуднути на 84 кілограми, і їх спонукальна історія пішла по всьому світу, ставши натхненням для багатьох.

На початку січня 2016 року 40-річний Хайме Елісон та його 18-річна дочка Каліста Джин Джонс вирішили зробити великі зміни у своєму житті, і вони досягли своєї мети дуже вихідним шляхом. Обидва вирішили зробити знаменитий "Jazzercise", розпорядок дня, який став популярним не тільки в Трусвіллі, штат Алабама (США), але і в різних куточках світу.

"Ми були підключені з самого початку. Хто не любить танцювати? Це поєднання танцю та спалювання жиру без стресу протягом години за раз. Плюс, це дасть вам неймовірну користь для здоров'я і навіть наростить м'язи, "Еллісон сказала.

Що таке "Jazzercise"?

Це дуже оригінальна вправа, що поєднує танці, пілатес, йогу, кікбоксинг та вкраплені силові тренування. Всі ці рухи виконуються за 55 хвилин або 1 годину. За допомогою цієї процедури ви зможете спалити приблизно 800 калорій.

Джазсерці, крім того, що допомагає схуднути весело, дає неймовірні результати за короткий час у порівнянні з іншими процедурами. З іншого боку, якщо ви хочете привести м’язи в тонус, це також чудовий варіант.

Тренери показали, що професійне навчання включає змішування багатьох рухів у ритмі сучасної музики, щоб заняття завжди були різними, таким чином досягаючи мотивації та бажання завжди хотіти танцювати, щоб схуднути.

Які його переваги?

-Сильне потовиділення, яке спонукає вас схуднути.
-Покращуйте свій настрій.
-Зв’язок із вашим партнером по навчанню.
-Допомагає в координації.
-Знижує високий рівень стресу.

Як часто це добре робити?


Елісон і Каліста сказали, що їх рутина полягає у відвідуванні занять Jazzercise три-чотири рази на тиждень. Вони, дуже віддані своїй меті, дотримувались програми схуднення під назвою "Ваг спостерігача", і одним із способів побачити, як їхній прогрес відображається та мотивований досягти своєї мети, було розміщення селфі своїх занять та фото своїх страв.

"Ми допомагаємо одне одному, ми вирішили покращити свій раціон, і ми встигаємо, ми дійсно складаємо хорошу команду. Наш зв'язок - це щось особливе, що я ніколи не міняв би ні за що. Я завжди хотів, щоб він захоплювався мною, і тепер я відчуваю, що ми обидва надихають одне одного на одного ", - сказала Алісон.

Через два роки після цього нового виклику Елісон і Каліста заявили, що це найкраще рішення, яке вони прийняли у своєму житті. Це мало не лише зміна їх зовнішнього вигляду, але вони обидва прийняли новий, більш здоровий спосіб життя, який вони рекомендують в даний час, а також заохочують інших людей не здаватися, коли схуднення.

"Просто підніміться з бажанням і, не довго думаючи, прийміть рішення. Внесіть невелику зміну, яка може повністю змінити ваш спосіб мислення, прийнявши більш здорову поведінку. Зробіть щось інше, спробуйте щось нове незвичне, вам напевно сподобається. Ось що для нас зробила ця практика. Варто спробувати ", - сказала Еллісон.

Очевидно, що після цієї зміни Еллісон та Калліста живуть краще. Вони є прикладом для наслідування для людей різного віку.