Цей форум відкрився для наступної статті: Танці та дієти
Хтось врізався в цю дієту?
Виходячи з цього минулого року, я склав для себе дієту з 4 прийомів на день, і я фантастично схуд від цього + я зберігав свою вагу протягом 1 року, і я любив їсти так.
Однак після розриву:( Я багато набрав, і тепер мені доводиться працювати 5 кілограмів.
Тож, якщо хтось слідує, було б добре заохочувати одне одного:)
Торік, тому що я спав і не міг їсти кожні 2 години, тож я їв так:
7,8 годин: 2 яйця в ковбасі + 2 дл йогурту
15,16 годин: 2 дл томатного соку, 10 дкг курячої грудки на пару
19 год: 2 яблука, v апельсини
між ними багато води, я вранці випив кави, бо життя без цього не обходиться:)
і я бігав щодня.
Я схудла від 53 до 47 фунтів (я низька 158 см, тому це моя ідеальна вага:)
Після того, як я припинив дієту, але я хотів зберегти свою вагу, і я також любив такий графік, все, що я змінив, - це з’їсти коричневу булочку, бутерброд на сніданок, намазати його, упакувати, а також обідати овочі на обід на обід, і, звичайно, це все ще був спорт. Але 4-годинне харчування та спорт залишались.
Я почувався дуже добре і у формі.
Тільки не зараз. Я спробував почати знову, але влхоги . їжа постійно в мене на думці.
Я повинен взяти сили і зробити це зараз відповідно до статті:)
Всім удачі!
Я був би дуже вдячний, якби ви могли сказати мені - навіть приватно - в яку школу танцю ви ходили, що настільки вражає, і я насправді не розумію цих 10 000 HUF на місяць, 5 разів на тиждень. Напевно, я щось неправильно зрозумів. Будь ласка, допоможіть і напишіть, дякую. Рінго
Це хороший маленький танець живота для м’язів живота та рук. Я не думаю, що це так складно, і ти можеш навчитися танцю живота одночасно (в значній мірі):))