Це оригінальна пропозиція щодо боротьби з ожирінням та малорухливим способом життя, зроблена колишнім радником Барака Обами з питань фізичних вправ та харчування. Зазначений колишній радник стверджує, що через кілька хвилин танцювати в офісі сприяти поліпшенню фізичного та психічного здоров’я працівників.

танці

Рекомендації, які він дає щодо активності в робочий час, - це ті, які ми вже знаємо: рухаючись приблизно п’ять чи десять хвилин кожні півтори-дві години роботи, лише запропонований ним рух полягає у проведенні кількох коротких сесій танцювати на робочому місці.

Танці для боротьби з сидячим способом життя

малорухливий спосіб життя, всередині та поза робочим часом, це збільшує ризик деяких захворювань, таких як ожиріння, серцево-судинні проблеми або діабет, а також може посилити вже існуючі проблеми. Навіть якщо ви займаєтеся у вільний час, сидяча робота дуже шкідлива.

З цієї причини в інших країнах це вже включено до робочого часу фізичні вправи це повинно виконуватися або в самому положенні, або шляхом переходу спортзал або спеціально включені номери.

У цьому випадку, що ми коментуємо, танець пропонується для його сили встановити а здоровий і веселий режим в робочому середовищі, що служить для забезпечення переваг на фізичному та емоційному рівні. На додаток до активації, яку передбачає рух, приємна пропозиція може мати позитивний вплив на робоче середовище.

Правда полягає в тому, що ідея є цікавою, і добре застосована вона може дати хороші результати. Вона повинна бути включена в організацію діяльності компанії, щоб вона могла здійснюватися відповідним чином і досягнення цілей, яких вона прагне.

Танцюйте, щоб порушити рутину

Справа не в проведенні сесій Зумби чи тренінгах, а просто в невеликому активні перерви протягом робочого дня заохочувати до формування здорової звички. Спочатку це може здатися дивним, або бути незручним або незручним, але такі типи динаміки можуть бути тим, що потрібно робити не одному.стикаються з робочим днем з більшим бажанням і з кращим гумором.

Я не згоден з частиною тексту, який ми можемо прочитати в джерелі, яке я цитую нижче, де сказано, що подібні речі марно переходити до тренажерний зал після роботи, навіть регулярно, але танцювати доводиться в офісі.

Логічно, що танець є доповненням. Здоровий спосіб життя та харчові та фізичні вправи вони повинні бути хорошими як усередині робочого середовища, так і поза ним. Протягом багатьох коротких періодів, які ви присвячуєте танцям в офісі, це не замінить активного життя, але може допомогти поліпшити здоров'я на роботі, фізично та емоційно.

Нещодавно я запитав вас, чи ми були б здоровішими, якби нам за це заплатили. Тепер я запитую вас, чи хотіли б ми танцювати на роботі, щоб зруйнувати монотонність і поліпшити здоров'я?