Можливо, одного разу багато хто з нас звертався до відповідного дієтолога, запевняючи, що маємо надлишкову вагу або нижче стандартних показників (розраховується на основі нашого віку та зросту). Однак цей спосіб дізнатися, яка вказана вага є для кожної людини, не є єдиним чи найточнішим. Існує наукова дисципліна, яка пропонує припиніть зосереджуватися на тому, скільки ми важимо, щоб з’ясувати, як складається наше тіло.
Антропометрія дозволяє –З допомогою набору вимірювань, таких як розмір, складки, периметри та діаметри- знати склад і розподіл маси тіла, жиру та кісток. Таким чином, більш реальним чином розраховується, чи маємо ми здорову вагу чи ні.
Маловідомий, окрім тих, хто займається спортивною наукою, це корисний і повний інструмент для зв’язку з нашим тілом, постановки реальних цілей, щоб підтримувати його у формі та пізнавати його. Дієтологи-антропометри говорять, що обчислення нашої «ідеальної ваги», беручи показники, які вирівнюють наше тіло, не розрізняють стать, вік чи склад тіла, перетворюється на стандартизацію, яка розчаровує і чинить на нас тиск.
За допомогою вимірювань, запропонованих антропометрією, можна виявити зони, де знаходиться ожиріння, підрахувати, наскільки це можливо (і потрібно) зменшити і визначити м’язову масу, яку потрібно розвивати. На додаток до адаптації навчання та харчування до особливостей кожної людини. Таким чином вони співпрацюють, щоб знищити помилкові очікування щодо тіла, яке в рамках охорони здоров'я може бути недосяжним. Тоді пропозиція полягає в тому, щоб глибоко знати наш організм, виправляти шкідливі звички та дотримуватися здорового та стійкого способу життя в довгостроковій перспективі.