Танець на полюсі - новий тип фітнесу, де поєднуються виконавські та танцювальні елементи, акробатика та скульптура. Вудка - найкращий тренажер для побудови красивого тіла. Вам не потрібно бути професійним спортсменом або мати спортивний досвід, щоб мати змогу мати справу з ПОЛЮСЬКИМИ ТАНЦАМИ. Мета нашого дослідження - навчити цього мистецтва кого завгодно. І все це цілком реально! Бар є чудовою альтернативою фітнес-центру та аеробному фітнесу. Під час тренувань максимальний час приділяється фізичним та функціональним тренуванням. Годинники POLE DANCE розвивають м’язи та скульптуру тіла, покращують поставу та створюють гарний силует. Ми вчимося поступово. Спочатку ми детально працюємо над основними та підготовчими вправами, виконуючи прості елементи та прості фокуси на паличці. Далі слід вивчення каскадних елементів, складних прийомів з виконанням, вправи на розтяжку та гнучкість, довгі акробатичні зв’язки. Для кожного учня тренер обирає індивідуальний підхід, оскільки фізичні здібності у кожного різні. Вправа відбувається на нерухомих та динамічних (обертових) брусах. Вікових обмежень немає - головне залишатися молодим!
Розтягування
Розтягування - Це вид фітнесу, який являє собою комплекс вправ на розтяжку. Вправи на розтяжку призначені для всіх, незалежно від віку та гнучкості. Вправи знімають біль, спричинений стресом та напругою нервової системи, уповільнюють процеси старіння в організмі та сприяють підтримці еластичності м’язів. Тіло стає більш гнучким, постава покращується.
Полюсні діти
Полюсні діти - новий напрямок акробатики для дітей. Тренування на полюсі включає: розминку, розтяжку, розминку всього тіла та різні вправи на полюсі. Танець на жердині дає можливість формувати тіло, зміцнювати м’язовий корсет, покращувати розтяжку, і це просто приємний час. Надмірна вага швидко регулюється. Танець на жердині робить дітей більш організованими, відповідальними, сильними, а також прищеплює любов до спорту.