Братислава, 8 серпня 2016 р. (TASR/HSP/Фото: TASR-Pavol Ďurčo)

Біль у спині - одна з найпоширеніших причин госпіталізації та непрацездатність у зрілому віці

Проблеми з хребтом і погана постава стосуються не тільки дорослих, але і дітей. "Найбільш поширені аномалії постави включають сплощення або збільшення передньозаднього викривлення хребта (лордоз), округлу спину або патологічне викривлення хребта в сторони (сколіоз)", - говорить педіатр Катаріна Столарова Грманова.

хребтом
Ілюстрація фото

За її словами, причини відхилень різні. Сюди входять неправильна постава, надмірна вага, але також недоїдання. "Плоскостопість, короткозорість, вроджені вади розвитку або шкідливі звички також можуть бути проблемою", - пояснює Столарова Грманова. Це заохочує батьків звертати увагу на поставу своїх дітей. Чим швидше вловлюються шкідливі звички, тим краще.

"Необхідно зосередити увагу на опуклих сідницях, животі, круглої спині, виступаючих плечах, асиметричній позі або просуванні голови і плечей. Також зверніть увагу на неправильно згорблене або розслаблене сидіння в школі чи за комп’ютером ", - зазначає Столарова Грманова.

З вступом дитини до школи також спостерігається сидячий спосіб життя. "Першокурсники сидять у школі, але й вдома за домашніми завданнями. Тому рух явно є профілактикою поганої постави. Танець ідеально підходить у цьому напрямку ", - радить педіатр. Танцювальна діяльність невимушено впливає на правильну поставу та функцію внутрішніх органів. Крім того, розвивається їх координація, стан та пам’ять.

Однак дитина може придбати небезпечні шкідливі звички під керівництвом несертифікованого викладача. "Слід зазначити, що дитина - це неозначена дошка. Буде дуже важко позбутися шкідливих звичок, яким він зможе пізніше навчитися в дитинстві. Я б не наважився навчати дитину без попереднього навчання та досвіду ", - попереджає батьки сертифікована вчителька танців Катаріна Штумпфова.

Біль у спині - одна з найпоширеніших причин госпіталізації та непрацездатність у зрілому віці. Здоровій спині без болю також може допомогти правильне сидіння. Ідеальний нахил спинки - від 100 до 110 градусів. Хоча вісь тулуба не повинна знаходитися під прямим кутом до ніг, слід враховувати дотримання передніх ніг, а також стегон. Так звані сидіння хлопчика з широко розставленими ногами.