радуємо

Першокурсники сидять у школі, але також і вдома за домашніми завданнями. Тому рух явно є профілактикою поганої постави.

Братислава, 8 серпня (TASR) - Проблеми з хребтом та погана постава стосуються не лише дорослих, але й дітей. "Найбільш поширені аномалії постави включають сплощення або збільшення передньозаднього викривлення хребта (лордоз), округлу спину або патологічне викривлення хребта в сторони (сколіоз)", - говорить педіатр Катаріна Столарова Грманова.

За її словами, причини відхилень різні. Сюди входять неправильна постава, надмірна вага, але також недоїдання. "Плоскостопість, короткозорість, вроджені вади розвитку або шкідливі звички також можуть бути проблемою". пояснює Столарова Грманова. Це заохочує батьків звертати увагу на поставу своїх дітей. Чим швидше вловлюються шкідливі звички, тим краще.

"Необхідно зосередити увагу на опуклих сідницях, животі, округлої спині, виступаючих плечах, асиметричній позі або просуванні голови і плечей. Також зверніть увагу на неправильно згорблене або розслаблене сидіння в школі або за комп'ютером" вказує Столарова Грманова.

З вступом дитини до школи також спостерігається сидячий спосіб життя. "Першокурсники сидять у школі, але також і вдома за домашніми завданнями. Тому запобігання поганій поставі - це, безумовно, рух. Танець ідеально підходить у цьому напрямку". консультує педіатр. Танцювальна діяльність невимушено впливає на правильну поставу та функцію внутрішніх органів. Крім того, розвивається їх координація, стан та пам’ять.

Однак дитина може придбати небезпечні шкідливі звички під керівництвом несертифікованого викладача. "Слід мати на увазі, що дитина - це неписана дошка. Позбавитись шкідливих звичок, які він може засвоїти в дитинстві, згодом буде дуже важко. Я б не наважився тренувати дитину без попереднього вивчення та досвіду". попереджає батьків сертифікована вчителька танців Катаріна Штумпфова.

Біль у спині - одна з найпоширеніших причин госпіталізації та непрацездатність у зрілому віці. Здоровій спині без болю також може допомогти правильне сидіння. Ідеальний нахил спинки - від 100 до 110 градусів. Хоча вісь тулуба не повинна знаходитися під прямим кутом до ніг, слід враховувати дотримання передніх ніг, а також стегон. Так звані сидіння хлопчика з широко розставленими ногами.