Він поєднує в собі танцювальні рухи, йогу, пілатес, розтяжку ... танець на жердині це дуже повна та весела вправа. Хочете дізнатись більше про модні види спорту?

танець

Ще зовсім недавно ми думали, що танець на жердині або, іншими словами, танці на жердині були річчю для стриптизерк та нічних танцюристів. Зараз багато тренажерних залів включають цю повну та веселу вправу у свої курсові пропозиції.

Той, хто бажає танцювати, розважатись та займатися фізичними вправами, може підняти з цим настрій танець на жердині. Не існує вікових обмежень, і вам не потрібно мати певну фізичну форму, з невеликою кількістю практики кожен може отримати на барі.

Танець на жердині, хороша вправа?

Працюйте в офісі і, виходячи, підніміться на бар для сніданків. Це, що цілком може бути сюжетом фільму, є реальністю. танець на жердині Це новий модний вид спорту, і деякий час багато людей записуються на заняття танцями на американському стрижні.

Є тонізуюча вправа дуже добре, в якому працюють м’язи всього тіла, багато з них, про які ми навіть не знаємо, існують. Ноги, руки, прес, спина мають форму ... Все тіло!

Автентичний вправа на спалювання калорій в якому ви можете втратити від 300 до 500 калорій за одну годину, все залежить від рівня вашого рівня та зусиль, які ви докладаєте.

Комбайни обертання та трюки які виконуються на фіксованій такті під ритм музики. Тож сорочка стає пітною, і ніхто не нудьгує на уроці танців на жердині.

Крім того, стовп поліпшує поставу, забезпечує гнучкість і вчить граціозно ходити та покращує самооцінку.