Це пластикове кільце сприяє координації та гнучкості, а одночасно покращує поставу тіла.

обруча

обруч, це пластикове кільце, яке багато разів використовується на уроках фізкультури, не тільки розважає, коли йдеться про рух стегнами, але і є альтернативою спалювати калорії та весело тонізувати середню частину тіла.

Вважається дитячою грою, хулахуп може стати ефективною вправою підтримувати фізичну форму, оскільки це аеробна активність, яка дозволяє покращують серцево-судинну витривалість, тонізують прес і зміцнюють основні м’язи тіла в ігровій формі.

Згідно з інформацією Reuters, хулахуп - це обруч, який потрібно обертати навколо талії може споживати до 110 калорій всього за 8 хвилин, те саме, що пробігти 1,5 кілометра за той самий проміжок часу.

Ця вправа зарекомендувала себе як відмінне заняття також для підвищення стійкості тіла за рахунок вправляти м’язи тулуба, без яких не можна було робити жодних інших рухів.

Для решти, обручі, призначені для дорослих, які використовуються на певних заняттях у спортзалі, вони більші та важчі, що дозволяє ефективно працювати, обертаючись протягом декількох хвилин.

Тим часом хулахуп сприяє координації, гнучкості та покращує поставу тіла, а якщо цього було недостатньо, оптимізує настрій і знімає стрес.

Тому він призначений як дійсний варіант для традиційного аеробного класу високої інтенсивності, насолоджуючись при спалюванні калорій та тонізуванні живота, спини, стегон і сідниць.

Прокоментуйте

Будь ласка, увійдіть до La Tercera, щоб отримати доступ до коментарів.