танець

Як танцювати танець живота? | Поради щодо спрощення

Танець живота це, можливо, один із найскладніших танців, що існують. Переміщення лише живота, поки решта тіла залишається нерухомим, здається нелегким завданням. Однак це чуттєвий танець, який також спалює жир і формує нашу фігуру. Ви наважуєтесь навчитися цьому? Ми запропонуємо вам кілька простих кроків, щоб отримати його.

Танець живота в 5 простих кроків

Танець живота - це тисячоліття і бере свій початок з Єгипту. Його танцювали в храмах як частину культу людської родючості та поклоніння богам. Коли відбулося вторгнення арабів, його почали танцювати в гаремах, а пізніше з’явилася професійна версія, яка була привілеєм кількох багатих та престижних кафе. До 20 століття його стали танцювати на сцені як спосіб розваги.

Традиційна річ - це танцювати босоніж багато танцюристів вирішили носити підбори виглядати більш стильно і уникати танців без взуття в громадському місці. Щось, що покращило танець живота, це те, що деякі танцюристи вирішили включити різні аксесуари, що збагатили цей танець.

Зараз ми збираємося заглибитися в цю тему, побачивши, як навчитися танцю живота за 5 основних кроків:

Вісімка

Ми поставимо ноги паралельно, руки вгору і почнемо рухати стегнами, уявляючи, що робимо вісімку в повітрі. Коліна повинні бути злегка зігнуті, а п'яти повинні по черзі рухатися. Це початок танців живота.

Єгиптянин

Для цього перший крок, формуємо з руками кут 90 градусів, просуваємо праву ногу і опускаємо стегна. Потім ми піднімаємо його і схрещуємо ногу перед тілом так, ніби б’ємо ногами. Ми повертаємось на 90 градусів і ставимо пальці ніг на землю, щоб знову почати крок.

Танець стегна

Ми будемо рухати стегнами з одного боку на інший, поки рухаємо руки вільно, хоча так, все з узгодженими рухами та в ритмі музики. Буде слідувати рухомі стегна в сторони і спереду і ззаду.

Верблюд

Хода верблюда може бути красивішою, якщо її зробити боком, щоб її побачила публіка. Одна нога розміщена перед іншою і витягнуті руки. Ми покладемо вагу тіла на стопу спереду і ми спроектуємо стегна в тому ж напрямку тонким, але чуттєвим рухом. Тоді ми знову заберемо вагу. Продовжуємо животом робити рух, щоб повернутися у вихідне положення. Щоб вам було легше, уявіть, що все ваше тіло робить хвилю.

Зміїні руки

Є про розкрийте руки, роблячи хвилі в повітрі одночасно ми робимо рух тулубом так, ніби він щось штовхає талією. Потім розкрийте руки і долоні і зробіть силу так, ніби ви штовхаєте дві стіни.

Почніть займатися, і коли вам захочеться, приходьте до нашого центру, щоб взяти уроки у професіоналів. Незабаром ти станеш знавцем танців живота!