Заклик змінити своє життя може відбуватися по-різному: одні тихі і тонкі, а інші кричать голосно і голосно. Для Джона Габріеля, автора Методу Габріеля, його заклик був ні більш, ні менше, ніж 11 вересня. Того дня Габріель досяг неймовірної кількості 200 кілограмів ваги. З особистих причин він мав місце в рейсі 93 United Airlines, який згодом був захоплений терористами, але доля зупинила його і в останню хвилину Габріелю довелося змінити плани. І це змінило його життя.

людини

Метод Габріеля виріс із цієї значущої ситуації в його житті, яка надихнула Джона взяти під контроль своє здоров'я та життя і схуднути більше 100 кілограмів.

Метод Габріеля, далеко не дієта, це програма, яка спирається на власні можливості організму визначати здорову вагу. Шлях схуднення в цій програмі полягає не в боротьбі чи примушенні худнути, а в розумінні вашої внутрішньої логіки та роботі з нею, щоб зробити ваше тіло стрункішим.

Програма, що складається з 252 сторінок, додатково підтверджується великим досвідом роботи в галузі біохімії, була представлена ​​в телевізійному шоу Enternainment Tonight та рекомендована Американською асоціацією цілісної медицини.

На користь:

Має цілісний та здоровий підхід до схуднення

Не рахувати калорій і не вимірювати порції їжі

Заохочує подолати психічні та емоційні бар’єри, які перешкоджають здоров’ю.

Визнайте відмінності організму та те, як навколишнє середовище відіграє важливу роль у вашому здоров’ї.

Містить програму, яка застосовується у довгостроковій перспективі

Проти:

Не існує конкретного або детального плану харчування

Цілісний підхід не для всіх привабливий

Дієта і харчування методом Габріеля

Метод Габріеля - це не дієта, яка змусить вас рахувати калорії, вимірювати, скільки білка ви їсте, або забороняти певний тип вуглеводів. Натомість Габріель пов’язує причини збільшення ваги з продуктами, в яких бракує необхідних поживних речовин, недостатньо висипаючись і дозволяючи стресу наздогнати нас. Все це створює стан голоду в нашому тілі, що сприяє набору кілограмів. Прагнучи захиститися, організм накопичує жир і спонукає до того, щоб їсти що завгодно і у величезних кількостях.

Отже, для калібрування нашого метаболізму та ваги, метод Габріеля сприяє способу харчування, який відновлює баланс лептину та інсуліну, двох ключових гормонів для схуднення. Вживання в їжу свіжих, мінімально оброблених цільних продуктів - основа цієї програми. Крім того, протягом дня ви будете отримувати постійні нагадування уявити себе з стрункішим тілом та ідеальною вагою.

Вправа:

Цим методом широко сприяють фізичні вправи. Програма заохочує вас бути більш активними та брати участь у заходах, які вам подобається робити.

Висновок:

Метод Габріеля - це цілісний підхід до схуднення, створений людиною, яка колись важила більше 200 кілограмів. Джон Габріель використовує свої знання з біохімії та власний досвід років ожиріння, щоб створити путівник, який заохочує вас більше поважати себе завдяки їжі, яку ви їсте, а також образу та думкам про себе.

Метод Габріеля може не скинути фунтів за одну ніч (чогось, на щастя, не зробить жодна серйозна програма), але він сприятиме поступовим змінам у способі харчування та життя, які покращать ваше життя.

enter] "Біомедичний дослідник мав велике відкриття ...
Він втратив 103 кілограми і тепер присвячує свій час допомозі
Інші, щоб перетворити свої тіла та життя "

Фотографії правдиві, без ретуші, фотографії мене від "до і після". Я схудла більше 100 кілограмів, не дотримуючись дієт і не пройшовши пластичну операцію.

Можливо, ви бачили мою історію у програмі "Сьогодні ввечері" або "Поточна справа". А може, ви чули, як дочка Мухаммеда Алі Халія говорила про мене в різних американських ток-шоу, таких як "Сьогоднішнє шоу" та "Розваги сьогодні ввечері".

Можливо, ви також бачили мою історію в "The Sunday Morning Times", журналі "WHO", журналі "Nova" або "Holistic Primary Care", або ви чули її на радіостанціях ABC Perth, Radio Fremantle та XLR Brisbane.

Якщо ви хочете схуднути і залишатися стрункою, можливо, я можу вам допомогти. Але ти мусиш зрозуміти.

Це НЕ дієта.

Це НЕ про екстремальні фізичні вправи.

Йдеться НЕ про приєднання до дорогих спортзалів.

Це НЕ тип ліків.

Це НЕ меню.

І, чесно кажучи, нічого, про що ви думаєте, що бачили чи чули раніше.

Це щось таке інше.

Коли Керол Скабе, няня моєї дочки, виявила, чим я збираюся поділитися, вона скинула 40 кілограмів за 6 місяців - без дієт.

Її 14-річна дочка Шантель схудла на 20 кілограмів лише за 2 місяці. Шантель зараз спілкується зі мною на семінарах та в школах, допомагаючи іншим підліткам назавжди вирішити проблеми із зайвою вагою.

Інтерв’ю, яке Габріель Харт, ведуча XLR Radio в Брісбені, робила зі мною у своєму шоу, було натхненним, що вона схудла на 17 кілограмів. Він намагався схуднути роками, а кілограми скинув всього за чотири тижні. Пані Харт запросила мене стати експертом з питань схуднення для свого щотижневого радіошоу.

І ось що Халія Алі (дочка чемпіона з боксу Мухаммеда Алі) сказала про мій метод в інтерв’ю для журналу ВООЗ ...

Чому ти повинен мене слухати?

В основному, я знаю, що таке спробувати схуднути, дотримуючись дієт, і невдало - знову і знову. Коли я страждав ожирінням, я пробував усе, що можна собі уявити, щоб схуднути, включаючи всі існуючі дієти (схоже на вас?). Від дієти з низьким вмістом вуглеводів, підрахунку калорій, дієти з низьким вмістом жиру та всього іншого.

Я також витратив цілий статок на кожне цілісне лікування, яке було коли-небудь, і кожне доступне лікування альтернативною медициною. Я провів тижні в Інституті Притікіна в Каліфорнії ... і ... навіть упав до ніг всесвітньо відомого доктора Аткінса в Нью-Йорку - лише для того, щоб отримати посередні результати.

Щоразу траплялося те саме. Я дотримувався дієти до кінця. Спочатку я схудла швидко, а потім зниження ваги сповільнилося.

Поки я повністю не перестав худнути!

Тож, почуваючись знеохоченим і відкинутим, настане момент, коли я був надто втомлений, щоб боротися з бажанням більше їсти, і я заївся. І вага, якій зникли місяці, повернеться через кілька тижнів!

І я також знаю, як це - постійно відчувати голод. Насправді в моєму житті був час, коли я голодував день і ніч і їв кожен прийом їжі, ніби голодував. Я не тільки їв, як голодував, але й прагнув якнайжирнішої їжі, і часом здавалося, що чим більше я з’їв, тим голодніше я почувався.

Бували дні, коли не мало значення, скільки я їв, я все ще був голодний, і їжі бракувало, щоб задовольнити свій ненаситний апетит. Більшість людей (включаючи майже всіх лікарів) не можуть уявити, як це - жити з тілом, яке змушує вас набирати вагу. Це живий кошмар, кошмар, з яким, на жаль, можна почуватись знайомим.

Також не мало значення, скільки ваги він набрав. Наявність величезного надлишку енергетичних запасів у моєму тілі зовсім не зменшувало мого голоду. Насправді, чим жирніше я ставав, тим голоднішим був і тим більше їв. Роками я все товстішав і жирів, незважаючи на те, що спробував усі дієти, які міг схуднути. І ти не уявляєш, скільки я страждав (а може, ти можеш).

Але одного разу моє життя змінилося. Це був день ...

В якому я врятувався від смерті!

Це був день, який закарбувався у всіх наших спогадах - 11 вересня 2001 р. Я готувався замовити свій звичайний прямий рейс з аеропорту Ньюарка до Сан-Франциско, щоб відвідати те, що має бути, з усією певністю, одним із найважливіші ділові зустрічі в моєму житті. Рейс був 93, United Airlines - (так, той самий, де пасажири змусили терористів розбитися на полі Пенсільванії).

Але завдяки благодаті Великої сили (принаймні, у це я хотів би вірити), мій партнер хотів заощадити нам 150 доларів і забронював дешевший рейс, який виїхав у другій половині дня.

Якби я взяв звичайний рейс, United Airlines 93, я був би історією, моє життя закінчилося б.

Цей досвід (поряд з іншими не менш шокуючими, що трапились зі мною в тижні після 11 вересня), змусив мене розвинути неконтрольоване бажання здійснити свої мрії. І першим у списку було схуднення та повернення форми.

Спираючись на свій досвід дослідника біохімії в Університеті Пенсільванії з відомим всесвітньо відомим біохіміком доктором Хосе Рабіновіцем, я здійснив пошук практичних, реальних та відчутних відповідей, які могли б вплинути на моє життя.

Я проводив години щодня, навчаючись якомога більше про біохімію, харчування, нейробіологію та психологію. Я також вивчав сферу досліджень свідомості, медитацію, гіпноз, нейролінгвістичне програмування, психолінгвістику, технології мислення, Тай Чі та Чі Кун.

Я навіть вивчав квантову фізику.

Я став людиною на місії. Він уникнув смерті і знайшов нове вдячність за життя. Ніщо не заважало мені досягти своєї мрії.

І знаєш що? Я виявив щось неймовірне. Це було дуже важливе відкриття. Я з’ясував, що у наших тілах є ТИПОВИЙ ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ. Це частина нашого генетичного програмування, яке ми успадкували від своїх предків. І коли цей жировий перемикач увімкнений, ми практично нічого не можемо зробити, щоб схуднути і залишатися худорлявими, принаймні в довгостроковій перспективі.

Але якщо ви можете вимкнути цей перемикач жиру, то ваше тіло ХОЧЕ бути струнким, а схуднення стає легким і майже автоматичним. Ви просто перестаєте хотіти їсти стільки, ваш метаболізм прискорюється, і ваше тіло стає дуже ефективним при спалюванні жиру. Ваше тіло починає співпрацювати з вами у ваших зусиллях схуднути, і ви стаєте машиною для спалювання жиру.

Тож я розробив метод схуднення, орієнтований виключно на вимкнення перемикача жиру. І ось як я схудла, і як всі люди, які дотримуються методу Габріеля, теж худнуть.

Дієти не працюють, тому що вони перемикають перемикач жиру. Тож, хоча ви можете схуднути за короткий термін, вони змушують ваше тіло набирати вагу. І ти стаєш голоднішим, і тобі хочеться їсти жирну їжу, обмін речовин сповільнюється, а тіло втрачає здатність ефективно спалювати жир.

Спочатку я не худнув швидко. Я худнула повільно. Близько 20 кілограмів за перші 6 місяців - мало для того, хто важив більше 180 кілограмів.

Але потім почало відбуватися щось неймовірне. Замість того, щоб худнути повільніше, я почав худнути швидше ... і ...

Це було прямо протилежним режимом харчування. За допомогою дієт спочатку ви худнете швидко, а потім повільніше і повільніше, поки врешті не припините втрачати вагу зовсім. Тож ви сідаєте на дієту, щоб не худнути, а просто не набирати вагу знову. І це одне з найгірших відчуттів у світі, тому що ти знаєш, що рано чи пізно ти збираєшся поглинатися, ти припиняєш дієту і знову набираєш всю вагу. Це дієта йо-йо. Це невтішно і трапляється кожного разу, коли ви намагаєтеся змусити себе схуднути.

Але цього разу зі мною цього не сталося. Я не змушував себе худнути, моє тіло хотіло схуднути, і я худнув все швидше і швидше.

Примітно, що в моєму тілі майже не спостерігається ожиріння - факт, який дивує деяких професіоналів наукового співтовариства.

А найкраще з усіх? Коли кілограми справді стікали, я ніколи нічого не обділяв. З’їв все, що я хотів.

І зараз, через 4 роки, я все ще щаслива, струнка і здорова. Я важу рівно 83 кілограми, і зараз дуже легко підтримувати цю вагу. Моє тіло просто не справляється із зайвою вагою. Зараз моє тіло хоче бути струнким.

Як це можливо? Я пояснюю все у своїй книзі - Метод Габріеля.

Розумієте, при всій увазі ЗМІ, яку я отримав з моєї трансформації, я був завалений дзвінками людей, які намагалися схуднути.

І я почав розповідати їм, як я це зробив. А коли я це зробив, ще більше людей хотіли дізнатись подробиці. І досить скоро я дійшов до того моменту, коли не зміг задовольнити попит.

Тож я написав книгу, яка все пояснює.

Метод Габріеля розповідає, як схуднути легко і природно, БЕЗ ДІЄТИ, працюючи з природним генетичним програмуванням свого тіла, а не проти нього.

За методом Габріеля ви навчитесь:

Втрачайте вагу без дієти, змушуючи тіло хотіти бути струнким.

Це справді революційна концепція, і як тільки ви це зрозумієте, ви схуднете легко і природно.

Ваше тіло переходить у «тонкий режим», і це дійсно допомагає схуднути. Ви стаєте природно стрункою людиною - їсте те, що хочете, і насолоджуєтеся, поки худнете і залишаєтеся стрункими.

У книзі я навчаю вас усьому, що вам потрібно знати про те, чому ваше тіло спочатку хотіло б утримати зайву вагу. Потім я продовжую навчати вас, як усунути справжні причини вашої зайвої ваги і змусити ваше тіло бути струнким.

І це все, що вам потрібно знати. Оскільки коли ваше тіло хоче бути струнким, воно стає вашим союзником. Це дійсно допомагає вам схуднути, і я з досвіду можу сказати, що немає нічого простішого та природнішого, ніж схуднення, коли ваше тіло хоче бути струнким.

Звичайно, є маса надзвичайно корисної інформації, яку я виявив у своєму дослідженні. Отже, ви також дізнаєтесь:

Три речі, які я робив щодня, щоб вимкнути перемикач жиру.

Чому ви не товсті, тому що їсте занадто багато (стор. 3)

ЄДИНА різниця між вами та людьми, які худі від природи (і це не те, що ви думаєте) (сторінка 5)

Найважливіша концепція втрати ваги, яку ви коли-небудь відкривали (стор. 5)

Мала роль генів у втраті ваги (стор. 6)

Як ваше тіло використовує жир, щоб захистити вас від загрози навколишнього середовища, і що ви можете з цим зробити (стор. 6)

П’ять майже невідомих способів, як ваше тіло може накопичувати жир ... навіть якщо ви сидите на дієті! (сторінка 12)

Простий і науково перевірений спосіб збільшити силу вашого розуму, який називається SMART Mode ™. І як використовувати SMART Mode ™, щоб допомогти вам схуднути та досягти успіху в інших сферах вашого життя, таких як стосунки, робота та фінанси (стор. 43)

Як змусити свій “мозок тварин” вимкнути перемикач жиру (стор. 59)

Що робити перед сном, щоб ваше тіло спалювало жир всю ніч (стор. 67)

Чому дієти не працюють і чому вони насправді змушують набирати вагу (стор. 75)

Як схуднути ДОДАТИ їжу (стор. 77)

ВІЧНА таємниця датської жінки, яка прожила 115 років (сторінка 89)

Чому сонячне світло вимикає жировий перемикач і як можна схуднути, просто витративши 5 хвилин, сидячи на сонці (стор. 97)

“Три перешкоди”, які ваше тіло має подолати, перш ніж воно зможе витягти основні поживні речовини з їжі, яку ви їсте (стор. 101)

Чому хвороби пародонту можуть перевернути перемикач жиру і як можна схуднути, просто доглядаючи за зубами (стор. 105)

Дивовижна залежність між апное уві сні та перемикачем жиру (стор. 111)

Які штучні інгредієнти змушують ваш мозок активувати перемикач жиру та як їх уникнути (стор. 118)

Як схуднути, вживаючи стільки речей, скільки хочеш! (Однак, що важливо, коли ви це робите) (стор. 126)

Як перетворити будь-яку їжу (навіть піцу та їжу Макдональдса) у здорову та поживну страву. Радикальна ідея? Так! Це працює? Безумовно! (стор. 128)

Чому "експерти" (які особисто ніколи не мали проблем із зайвою вагою) абсолютно НЕПРАВИЛЬНІ щодо фізичних вправ (стор. 138)

Як активувати інстинкт виживання “Підготуйся чи пожирай”, щоб ваше тіло хотіло бути струнким (стор. 139)

Як одна леді легко схудла на 15 кілограмів, переставши так багато робити (стор. 143)

Як повністю та миттєво усунути тягу до будь-якої їжі (Стор. 174)

І ще багато відкритих фактів, про які ви дізнаєтесь у моїй книзі ...

Метод Габріеля - це НЕ дієта. Це насправді навіть не шоу. Це концепція та підхід…, який… змушує ваше тіло хотіти бути струнким. Легко. Просто. Ніякої сили волі, небезпечних наркотиків та хірургічного втручання.

Я вже відмовився від ідеї дієти назавжди! І ти теж зрозумієш, як тільки ти зрозумієш принципи Методу Габріеля.

Я також покажу вам, як ...

Усунути резистентність до інсуліну та метаболічний синдром

Підтримка стабільного рівня цукру в крові та управління діабетом 2 типу
Я
Збільште рівень енергії

Ведіть життя з великою життєвою енергією та в стресі

Ви також можете застосувати багато принципів Методу Гавриїла до інших аспектів свого життя, щоб перетворити не тільки своє тіло, але і все своє життя.