Пульс не такий простий, як можна подумати. Є багато факторів, які впливають на вік дієти. Стає все важче сказати, коли серцебиття нормальне.

пульс

Створено: 18 липня 2018 р. 15:15
Змінено: 20 липня 2018 р., 7:04

Це може бути дивно, але ми можемо відчути пульс більш ніж у 12 місцях нашого тіла, але два з них найпростіші та найнадійніші для вимірювання. Однією є променева артерія, сфінктер, який проходить від нижньої частини дюйма аж до передпліччя. Найкращий спосіб виміряти пульс, посидіти кілька хвилин, розслабитися, а потім обережно стиснути артерію двома пальцями (але не великим, оскільки власний пульс може заважати вимірюванню) і порахувати удари протягом 15 секунд. Помноживши це на чотири рази, ми отримуємо частоту серцевих скорочень за хвилину, тобто ритм.

Іншою точкою вимірювання є загальна сонна артерія або головна сонна артерія, артерія, яка постачає голову і шию багатою киснем кров’ю, яка йде вгору по шиї до голови і навіть роздвоюється в шиї. У фільмах часто можна побачити, що лікарі намагаються відчути це у несвідомих людей. Якщо використовується сонна артерія, важливо перевірити одну сторону лише один раз і не робити масаж артерії, оскільки стимулюється ця область мозок може відчувати, що він не отримує достатньої кількості крові, а це може призвести до втрати свідомості.

Звичайно, пульс можна також контролювати за допомогою електронних засобів. З одного боку, тому що серце працює через електричні імпульси, які можна виміряти за допомогою електрокардіографа (ЕКГ). Це дає найнадійніші результати - саме тому цей засіб настільки поширений для основних медичних оглядів. Однак розумні годинники та їх аналоги воліють використовувати світло для визначення частоти серцевих скорочень. Це пов’язано з тим, що коли артерії, що проходять на руці, насичуються кров’ю, це змінює, скільки світла, що випромінюється із задньої сторони годинника, відбивається назад до маленького датчика на годиннику, з якого пристрій обчислює частоту серцевих скорочень.

Який ваш нормальний пульс і що на нього впливає?

Загальновідомо, що в стані спокою серцебиття дорослої людини становить близько 72 років. Але є ряд факторів, які можуть вплинути на те, як швидко б’ється наше серце і скільки ємностей ми маємо при даному пульсі. Наприклад, фізичні вправи можуть різко підвищити результативність. У спокої, пише журнал Newsweek, серце перекачує близько 5 галонів крові за хвилину. Але під час тренувань це значення може сягати 20 літрів. А для спортсменів продуктивність може досягати 35 літрів. Звичайно, кава, енергетичні напої, стрес, захворювання щитовидної залози або різні інфекції також можуть підняти пульс.

Серцеві аритмії слід відрізняти від прискореного серцебиття. Фібриляція передсердь є найпоширенішою аритмією, коли пульс нерегулярний і може спричинити такі симптоми, як серцебиття, задишка та запаморочення. Одним з найсерйозніших ускладнень може бути інсульт. Однак серце може битися занадто повільно. Відпочинок та розслаблення - найпростіші способи уповільнити пульс. Але багато ліків також можуть уповільнити пульс (наприклад, бета-адреноблокатори, антидепресанти та знеболюючі препарати опіоїдного типу). Часті фізичні вправи та серцево-судинна форма також призводять до зниження частоти серцевих скорочень у спокої, і цілком нормально для спортсменів бити лише 40 у спокої. Аритмія, аритмія, також може уповільнити серце - у крайніх випадках це може призвести до летального результату. Кардіостимулятори, крім усього іншого, запобігають розвитку цього стану, стимулюючи серцевий м’яз електричними сигналами.

До якого пульсу ми повинні прагнути?

Хоча діапазон "нормальних" частот серцевих скорочень 60-100 дуже широкий, є все більше доказів того, що низький пульс кращий для організму. У пацієнтів, які перенесли інфаркт нижній пульс явно здається кращим, тому лікарі часто призначають препарати, що уповільнюють роботу серця.

Імпульсне тестування застосовувалося століттями і досі є одним із найпоширеніших тестів на сьогоднішній день. Однак справді обізнаний перевірить не лише пульс у хвилину, а й інші його характеристики, що може надати додаткові дані про стан здоров’я пацієнта. Деталі!

Більше того, це правда, що для більшості людей частота серцевих скорочень, виміряна при піковому навантаженні, не може бути більше 220 мінус кількість років життя. Наприклад, 190 для 30-річних, 160 для 60-річних. Якщо частота серцевих скорочень принаймні на 10-20 ударів перевищує межу, розраховану таким чином під навантаженням, це може бути пов’язано із серцевою недостатністю. Для частоти серцебиття важливо, щоб при необхідності вона могла підніматися, а також повертатися до нижчих діапазонів, оскільки фізичні навантаження тіла зменшуються. Якщо цієї гнучкості бракує, на задньому плані може бути захворювання, яке варто дослідити у професіонала.