Кажуть, у кожного, хто любить пити каву, є дві особистості: та, що перед першою кавою, і та, що після неї. Якщо це правда щодо вас, ви, швидше за все, станете жертвою кофеїнової залежності. Однак, якщо ви хочете перестати пити каву, вам краще прочитати, що станеться з вашим тілом.

Збільшення ваги
Несподівана зміна ваги тіла може спричинити стрес. Будь-якою причиною може бути також відмова від кави. Кофеїн діє як підсилювач метаболізму, а це означає, що ваше тіло спалює калорії ефективніше. Коли ви перестанете пити каву, спожитий кофеїн, до якого ви звикли, більше не буде впливати на спалювання калорій, і ви можете набрати вагу. І навпаки, якщо раніше у вас було три латте на день і ви перестали їх пити, ви могли б схуднути, бо більше не споживали б стільки калорій.

коли

Труднощі з концентрацією уваги
Вживання кави робить людину обережнішою, оскільки вона стимулює викид дофаміну та адреналіну, що покращує роботу мозку та підвищує кров’яний тиск. Це означає, що коли ви перестанете пити каву, ви, швидше за все, зіткнетеся з проблемою, коли вам потрібно зосередитися на роботі чи інших важливих справах, оскільки ваш мозок не буде стимульований як зазвичай.

Трясе
Це може звучати серйозно, але це не те, про що слід турбуватися. Кофеїн є потужним джерелом стимуляції центральної нервової системи. Як тільки подача припиняється, через переривання цього стимулюючого ефекту може виникнути тремтіння. Деякі люди навіть відчувають рукостискання через регулярні передозування кофеїну. Але не хвилюйтеся - ці надокучливі коктейлі з часом зникнуть, зникаючи не пізніше дев’яти днів після останньої чашки кави.

Тривога
Навіть якщо ви не тривожна людина, ви точно відчуєте певне занепокоєння, як тільки припините приймати кофеїн. Підвищена тривожність характерна для сильних «кавоварок», які вирішили кинути улюблений напій. Це пов’язано з хімічним дисбалансом мозку, спричиненим недостатнім споживанням кофеїну.

Головний біль
На жаль, головний біль є найпоширенішим побічним ефектом дефіциту кофеїну. Це викликано розкриттям судин, що покращує кровообіг мозку. Як тільки організм адаптується до посиленого кровотоку, головні болі зникають. Однак дискомфорт, пов’язаний з головним болем, може негативно позначитися на вашій повсякденній діяльності.

Втома
Нарешті, тут ми маємо очевидний наслідок посадки кави: брак енергії. Однією з головних причин, чому ми залежні від кави, є те, що вона дає нам енергію. На жаль, ефект триває лише в середньому п’ять годин, тому багато хто з нас випиває більше однієї чашки кави на день в надії сконцентруватися протягом дня. З цього логічно випливає, що коли ви зупините каву, ви будете ходити як пара кілька днів.