Я схудла в минулому, а потім знову набрала вагу. Але зараз мені потрібно було розпочати. Тому я вирішив взяти персонального тренера.
Вона схудла після роботи з особистим тренером
Як вона схудла і чому вирішила тренувати - читайте в інтерв’ю
Радослав Кабук
Андреа Ващакова
Андреа потрібно було почати. Чому? Останнім часом вона набирає вагу. У минулому їй вдалося самостійно схуднути. Зараз вона вирішила інакше. Вона вирішила допомогти особистому тренеру. Як розпочалася подорож Андреї до бажаної фігури?
Андреа, вона схудла в минулому. Що стало причиною вашої зайвої ваги знову?
Причиною моєї зайвої ваги стала байдужість до себе. Незважаючи на те, що я схуднув, я не дотримувався самодисципліни. Це все "в голову".
Чому вона обрала Realfit та Радослава Кабука?
Я зупинився на Realfit, зокрема на Радославі Кабуку, бо до мене звернувся його темперамент та пристрасть до фізичних вправ. Я хотів справді схуднути. Я спостерігав за його тренуваннями. Вони переконали мене, що він може «завести» мене як слід і допоможе схуднути.
Активна співпраця тривала 6 місяців. Ви схудли на 10 кг. Ваші очікування виправдалися?
Так, наша активна співпраця тривала "важко" 6 місяців. Іноді припадали сльози, але я знав, що так повинно бути. Мені потрібно було мати міцну руку на своєму тренері. Це мене дуже влаштовувало. Коли я вже не контролював, він продовжував мене підбадьорювати і говорив: "Аді, давай, ти дай це. Ще три-п’ять. Іноді я вже не правив, але відмовився від цього. Я не здався і схуд!
Як ви мали справу з налаштуваннями меню?
Налаштування меню для мене не представляло проблем. Я можу адаптуватися, і дієта мене влаштовувала. Легкий, барвистий і дуже легко засвоюваний. Я ніколи не був голодним і не переїдав.
Що було на вашому шляху до схуднення найважче? Що зробило для вас найбільшу проблему під час тренувань?
Розстановка вправ, а також складність мене дуже влаштовували. Іноді це було досить грубо, інколи трохи легше. Я наполеглива людина. Коли я щось роблю, я намагаюся все це вкласти на 100%. Мені сподобалися вправи TRX, функціональний тренінг, система Бадді та тренінг Леберта. Просто різноманітні вправи переважно з посмішкою на обличчі.
Що було найпростішим? З чим у вас не було проблем і що вам сподобалось?
Найулюбленішим був функціональний тренінг. Це було лише в суботу, але мені це, мабуть, найбільше підійшло. Все тіло працювало на повну потужність. І що я оцінив найбільше? Можливо, Радослав Кабук справді піклувався про мене, він дбав про видимі результати. І впоратися з цим. Людським, але важким підходом він змусив мене здійснити свою мрію схуднути та перемогти себе.
Через 6 місяців вона продовжувала тренуватися самостійно. Якими були наступні місяці?
Як ти кажеш, я не припиняв займатися, хоч і схуд. Я чогось навчився у вас. Вправи залишились у моїй пам’яті, я займаюсь усім спортом. Мені подобається займатися, я завжди займаюся з посмішкою і ніколи не насилу. Це втеча від повсякденної реальності, і я роблю це для себе.
Чи продовжували ви із встановленою дієтою та тренуваннями? Як ти почувався без тренера?
Звичайно, я продовжую свою дієту та тренуюсь зараз без тренера. Це інакше, простіше, бо ти навчив мене, як правильно харчуватися та займатися спортом.
Наразі ви схудли на 20 кг. Що змінилося у вашому житті? Як ви сприймаєте цю зміну?
Що змінилося. Хм мабуть багато. Позитивне мислення, здоровіші судження, можливо, навіть така впевненість у собі зросла. Я ніколи не недооцінював себе, але зараз це насправді трохи інакше. Я почуваюся дуже добре і насолоджуюся життям. Хіба що раніше я був щасливим. В основному, щоб бути здоровим.
Ви плануєте продовжувати їсти і займатися спортом?
Я точно продовжуватиму свою дієту та фізичні вправи. Мені це подобається. Зрештою, це стиль життя. Кожен повинен дбати про себе.
Що б ви порекомендували людям, які вагаються худнути у співпраці з тренером?
Дуже рекомендую! Співпраця з тренером дуже корисна для людини. Я спробував сам і схуд. Я знав, що мені потрібен хтось вище мене, щоб керувати, просуватись вперед і мотивувати мене. І останнє, але не менш важливе: це навчить мене правильно тренуватися. Я дуже вдячний і дуже рекомендую особистого тренера та Realfit. З ними вправи набагато легші.
Ще раз велике ДЯКУЄМО РАДОСЛАВ КАБОК та його команда Realfit - родина.
Ми дякуємо Андрію за те, що знайшов сміливість, вона довірилася нам і схудла разом з нами. І ми бажаємо їй добра як у житті, так і на практиці. Нехай вона продовжує своє життя з посмішкою і завжди в хорошому настрої, як і раніше:-)