Модель завантажила відео-тренінг у свій Instagram, що було справжньою подією. Що тренувала хороша Кейт?

Якби хтось сумнівався як Кейт Аптон зберігає це "велике тіло" у найкращій формі вам просто потрібно робити покупки навколо вашого Instagram і перевірити це важко, що тренується.

Кейт Аптон

Останній доказ - в відео завантажено супермодель до її профілю. Кейт робить класична вправа на сідничні м’язи: міст на штанзі живота. Але він також робить це, розміщуючи дуже багато.

Настільки, що - запитав її один з послідовників за кількістю. Поки, Кейт Аптон дозволила собі жартувати з його важким тренуванням і стверджував, що він був "серйозно треную мої м'язи Кегеля".

. Хоча насправді, вправа показано перш за все для тренування сідниць, ніг і живіт, останні в меншій мірі. Якщо ви все ще думаєте як ти можеш це зробити Кейт, почніть з вправ руху без ваги до тих пір, поки ви його повністю не освоїте. Після досягнення, йди додаючи вагу до вашої рутини з плином тижнів. Скільки можна підняти?