може

Нездорові харчові звички, такі як вживання нездорової їжі та надмірно смаженої їжі - одна з таких основні причини лупи. Нижче наведені прості поради щодо запобігання цьому:

• The надлишок чаю та кави Це не тільки погіршує ваше здоров'я, але і волосся, сприяючи збільшенню лупи, тому вам буде добре їх усунути.

У вашому раціоні має бути багато овочів і фруктів (не цитрусові). Зелені овочі - найкращі. Слід уникати м’яса, цукру та шоколаду. Людям, які страждають від лупи, також рекомендується не їсти банани. Тож, якщо ви хочете назавжди позбутися лупи, уникайте нездорової їжі і замінюйте її збалансованою та поживною їжею.

Питна вода якомога більше, краще, якщо воно мінеральне або відфільтроване.

Уникайте жирної їжі Y обмежити алкогольні напої.

Окрім дієтичних рекомендацій, є й інші типи заходів, які ви можете проводити, щоб мати здоровіші волосся без них лупа:

• Зберігайте волосся здоровими та чистими відсутність різких хімічних шампунів або штучних віддушок; і замість цього використовуйте більш натуральний трав’яний шампунь, який не тільки усуне лупу, але і живить ваше волосся.

• Підтримувати правильний кровообіг шкіри голови, регулярно розчісуйте волосся три-чотири рази на день. За півгодини до миття волосся помасажуйте шкіру голови кокосовою олією або оливковою олією.

Обмежте використання барвників для волосся.

Уникайте стресів так багато, як тільки можливо. Робіть регулярні фізичні вправи.