телевізор

8. З шиною навколо ременя

Одним з негативних наслідків телевізора в спальні є те, що перегляд передач часто пов’язаний із скрипом, що створює безлад у ліжку та шину навколо талії. І навпаки, якщо ви хочете і вам потрібно схуднути, чітко перенесіть телевізор в іншу кімнату. Лише коли темно, коли наше тіло вивільняє гормон сну мелатонін, який, на думку групи вчених з Університету Гранади в Іспанії, важливий для втрати зайвих кілограмів та профілактики діабету. Найгірше, коли ти засинаєш, а телевізор продовжує працювати. Зрештою, якщо світло потрапляє на нашу сітківку під час сну, вироблення мелатоніну зменшується, і цей стан зберігається навіть тоді, коли наші очі закриті. Як результат, ми гірше спимо і швидше прокидаємось.

Остаточне рішення, чи купувати телевізор у спальні, вирішувати вам. Тому? яка ваша думка?