Про здорове харчування. 01 березня 2016 р.
Зараз серед наших ранньовесняних програм традиція вести бесіду про здорове харчування. Ми запросили дієтолога Маргіт Надь, яка, на жаль, не могла відвідати нас зараз через свою хворобу, але своїми порадами вона допомогла нашим одноклубникам - Агіці Хонтіне, Марті Шомоджі, Маріці Шнайдерне, Ерзіке Розне, Вірі Чонтакне та іншим - зробити смачно, ефектно посуд.
У нас також були інші гості, Мерседес Сабо, аспірантка Коледжу офіцерів поліції, яка попросила допомоги у підготовці дисертації. Ви поширили анкети, які ви можете заповнити, щоб скласти уявлення про те, як ми бачимо, як ми, старша вікова група, беремо участь у транспорті.
Звичайно, після привітання Президента Редакції сесія розпочалася з пісень - Луг, Луг ... та пісень Петра Хаймасі, Паля Хаймасі та турніру. Потім член натуропатичного клубу Марта Сомоджі виступив з презентацією про правильне харчування, яка звучала так.
Ми говорили про д-ра. За словами Андора Олаха, лікаря-натуропата, який збирає знання угорської народної медицини, існує 9 основних опор здоров’я. Одне з них - правильне харчування. Що це значить? Що якість та кількість їжі відповідають потребам організму. Харчування принципово визначає рівень енергії та якість наших тканин. Серед історичних коренів природної медицини харчування традиційної китайської медицини:
- займається не лише споживанням калорій та потребою у вітамінах, а й приділяє увагу збалансованому енергетичному впливу їжі
- співвідношення гарячо-холодної їжі має бути 2/3-1/3
- включайте в наш раціон злаки, коріння рослин, листя, м’ясо, молоко та молочні продукти
- молоко та м’ясо повинні становити 1/3 усіх продуктів
- м'ясо завжди слід їсти з овочами або крупами.
Китайська медицина також приписує цілющий ефект ароматизаторам. Наприклад, кислий смак: терпкий, затримує воду ефект, допомагає підтримувати баланс рідин у організмі. Гіркий смак апетитний, стимулює вироблення травних соків, покращує апетит. Солодкий смак стимулює вироблення травних соків, покращує апетит. Гострий смак підсилює внутрішнє тепло. Солоний смак абсорбент і тому рекомендується при місцевих хронічних набряках.
Їжа, яка використовується для сьогоднішньої дегустації: яблука, морква, сир, квашена капуста, пшоно, буряк, йогурт, лимонний сік.
Про яблука: 1 яблуко на день - тримайте свого лікаря подалі! Каже прислів’я. Він містить вітамін С, вітаміни А і В, фолієву кислоту, кальцій, магній, калій, але вміст сірки в ній також значний. Це благотворно впливає на кишкову флору, знижує рівень холестерину в крові, а високий рівень калію допомагає людям з високим кров’яним тиском. Детоксикація та очищення всього тіла, напр. це полегшує роботу нирок, зменшує утворення нирок і сечової кислоти, тому також корисно проти подагри. Допомагає при дієтах. Він містить більшу частину харчових волокон у своїй лушпинні.
Про моркву: його найціннішим активним інгредієнтом є бета-каротин, який є антиоксидантом, відіграє роль у захисті організму, бере участь у запобіганні згубній дії вільних радикалів. Рекомендується при проблемах з печінкою, жовчю, очима та шкірою.
Про квашену капусту: використовується з давніх часів для лікування виразки шлунка. Це сировина з високим вмістом вітаміну С. Матроси також брали його з собою, щоб запобігти цинзі. Його харчова цінність висока. Він також містить вітаміни Е і К, багатий кальцієм і залізом. Захищає кишковий тракт, допомагає при прорізуванні зубів, лікує гінгівіт, регулює рівень цукру та холестерину в крові, детоксикує, заспокоює нерви, відновлює кишкову флору, захищає від раку.
Про буряк: з високим вмістом калію, магнію, заліза, фолієвої кислоти та вітаміну В6 + С. Сильний антиоксидант. Це знижує ризик артеріального тиску, інфаркту та інсульту. Це також зменшує ризик розвитку остеопорозу.
Kölesrхl: з високим вмістом клітковини, легко засвоюється, отже очищаючий ефект від накипу Багатий вітамінами та мінералами - фтор, який захищає зуби, кремній, який захищає здоров’я шинки, шкіри, нігтів, очей та стінок судин. Він має підщелачуючий ефект. Це благотворно впливає на стан сполучних тканин, робить шкіру еластичною та блискучою, благотворно впливає на стан волосся, нігтів, зубів та очей.
Після стількох усних виступів - за що ми дякуємо Марті - помічники подали смачну, барвисту, свіжу, здорову дегустацію, дякую. Наш клубний день був освіжений тілом і душею.
День у клубі. 08 квітня 2016 р.
Так, якщо 8 березня, у нас також буде добрий день у клубі. Це означає, що в цей день наші товариші по клубу організовують сесію, люб’язно звертаючись до членів леді-клубу з тим чи іншим. Також були запрошені гості: пані Марія Брані, заступник міського голови, Амалія Неведа, директор VMK, та двоє працівників бібліотеки Чолкоки, з якими ми змогли насолодитися повагою, яку отримали сьогодні.
Нарешті, відбувся невеликий сюрприз, адже під керівництвом Арнольда Рухи наші чоловіки запросили невеликий ансамбль під назвою «Ірис» Музичної школи Анталя Чермака, створений у 2003 році, який виконував хорові твори та прекрасні пісні (південноамериканські, фінські, Англійські пісні, наприклад "Все, що б я зробив для вас"). Співаючі дівчата, скрипалі, дівчата на флейті, Арнольд, що грав на електричному фортепіано, були дивовижними, оскільки вони заклинали тут весну для нас, великих і великих Чольноки.
Чоловіків викрили! Пергх, строкате, барвисте, значуще шоу, як це склав Габор, дякую за це! І цей чудовий полудень, який чоловіки здобули для нас і пішов нам добре, подякувала Президент Редакт від імені всіх нас. І ми всі збережемо це у своїх серцях як приємний спогад.
Святкування 15 березня. 22 березня 2016 р.
Цього року національне свято 15 березня просто припало на вівторок, тож ми пропустили нашу клубну сесію того дня. Тож сьогодні ми провели наше пам’ятне свято. Наш президент, місіс Ред, привітала всіх нас, хто з’явився сьогодні, щоб відсвяткувати події 168 років тому.
Ми заспівали Гімн, а потім - святкове нагадування Едіт. Тоді за допомогою техніки Габор Ходоссі подарував нам вірш Шандора Петхфі під назвою «Тиса» у виконанні актора Гези Д. Хегедиса. Разом ми заспівали пісню “Lajos Kossuth sent it”, за якою відбулася декламація нашої одноклубниці Магди Горват. Від Шандора Петхфі до "Звичайно, я кажу, що зараз перемагає Угорщина". ми почули вірш, після якого знову заспівали разом: «Троянда національного кольору на моїй пляшці». Наш клубний партнер Іштван Балог Шандор Петхфі: „1848” c. Наша програма продовжилася декламацією його вірша, і знову пішла спільна пісня, початкова пісня "Приємно бути солдатом зараз". Потім за допомогою цієї техніки ми могли почути вірш «Море, що воскрес», продекламований Золтаном Паппом.
Тепер відбувся потрійний виступ: ми чули декламацію Ети Марваніне та акомпанемент акордеону Еріки Клейнне, їх спільний спів. «Куди б вас не завела доля, закликає давня земля, її прапор все ще червоний, білий, зелений», - звучить у вірші «Привіт угорський», написаному Аттілою Добосом. Відповідно до вірша, саме Тибор Немет розмахував нашим прапором під час хору.
За допомогою цієї техніки ми могли почути читання “Дві поеми нашої нації”, Гімну Ференца Кельчея та Созати Міхалія Верёсмарті в Маргіт Юхаш.
Хор нашого клубу також пройшов до виступу, Весняний вітер заливає воду, Коли відкриваються весняні сині фіалки, на деревах знову звучить весела пташка зозуля та пісні канону Зозулі (Кінець довгої зими ...) граються. Навіть Ерзіке Тисочкін прочитав вірш Гітти Керменді "Я - угорка", і ми заспівали Слово як завершення нашої святкової програми.
Едіт подякувала усім за сумлінну підготовку та виступ, які допомогли нам відзначити наше національне свято таким якісним шоу.
Ми все ще трохи тренувались, що сьогодні проводив наш клубний партнер Тібор Немет, і ми говорили про поточні речі.
Великдень в клубі. 29 квітня 2016 р.
Двері з'їдені стою,
Чекаю червоного яйця.
Якщо ви не дасте дівчатам,
Я не йду до вас!
У нашому клубі приємна традиція, коли чоловіки посипають жінок на засіданні клубу після Великоднього понеділка. У цьому випадку дощувачі придумують приємніші спринклери, майже перевершуючи один одного, і тоді з їх кишень виходять більш ароматні одеколони.
Жінки теж не мляві, вони уникають пасхального начиння, яке використовують для дощування: домашній коньяк, безалкогольні напої, тістечка, червоні яйця, шоколадні фігурки. Атмосферу нашої святкової клубної сесії покращили наша господиня Віра та прикраси столу, зроблені Джолікою.
Дякую за увагу.
Пізніше наш клубний партнер Габор Ходоссі подарував нам поливи з віршованих збірок та народних звичаїв. І під керівництвом Габора у нього навіть не вистачало влади.
Наш президент, місіс Ред, зробила сумне оголошення перед нашими поточними справами. На жаль, за останні кілька днів сталася сумна подія, яка також торкнулася нашого клубу, і Творець покликав одного з наших одноклубників. Хвилиною мовчання ми подумали про нашого партнера Букса Дженх, який був членом нашого клубу двадцять років і запалив свічку за столом, за яким Х сидів зі своїм партнером. Дорога Дженх, відпочивай у мирі!