Спробуйте приготувати ці * шматочки індичої грудки у смачному вершково-корисному томатному соусі на обід або вечерю - ви порадуєте не тільки свій шлунок, але і все тіло. Рецепт низькокалорійний і вуглеводний, містить лише 3 г вуглеводів на порцію.
Це один із моїх улюблені рецепти з м’ясом індички. Турецька грудка, як і куряча грудка, має низький вміст вуглеводів, жирів і калорій, а також багато білка, що робить їх ідеальний інгредієнт для схуднення та для різних типів дієт. Вони зроблять вас почувати себе ситим не наповнюючи своє тіло калоріями.
У цьому ви знайдете цікаве поєднання приправ, таких як імбир, кориця, чорний перець, паприка та коріандр. фітнес харчування. Щоб пом’якшити томатний соус, використовуйте йогурт із вмістом щонайменше 3% жиру, інакше утворюються грудочки. Нарешті, до м’яса можна додати трохи тертих сирів, таких як моцарела.
Я рекомендую подавати його з рисом, кіноа, булгуром або кус-кусом, або якщо ви хочете зберегти вуглеводи на низькому рівні, ви можете приготувати «рис» із цвітної капусти, який дуже добре поєднується з цією їжею.