Відкрив: Svvetoz r, 2000.03.27 08:35 | Повідомлень: 5893 | Дописувачі: 316
Базі - це великий бур’ян. той факт, що 5 кг, які я втратив за 1 день через прийом їжі, повернувся, можливо, це правильно, оскільки я не зробив ковтка, а на третій день наступного дня випив лише ліки. Але, коли я оговтався від хорошого маленького зіпсованого майонезу, він чомусь продовжував рухатися. Тепер я можу, але я отримую гамбургери все швидше і швидше, якщо один раз виграю: o)
Що я повинен робити, що я повинен їсти або міттомени, щоб це чуттєво пішло.
Інший. У мене є 2 гирі 3 кг. Це потрапляє в квартиру: o) Що і скільки я повинен робити з ними, щоб використовувати їх для їх виготовлення. (якщо ви вже багато разів пишете такі вправи, вам буде шкода, але тепер ви неохоче описуєте їх один раз: o)
Цікаво, чому я вовчі дні ота? Але настільки, що вони можуть їсти весь час, 12 годин на день. Скільки б я не їв, чи не достатньо? Чи може це спричинити цю чи багато ситуацій?:))
Яка тривалість часу відпочинку, на вашу думку, є найбільш оптимальною між серіями чи це залежить від того, тривалий він, короткий чи зростаючий тощо. ви робите послідовності?
Гольднігга!
Я не думаю, що вам доведеться бити, робити радикальні зміни. Це впевнена підготовка до невдачі. Повільно, кмітливо, задумливо. І я вивчав би літературу на вашому місці із 5 із 5 на тиждень замість мене, повірте, ви випередите це.
Меллорі!
Поки що я бачив амінокислоту лише в напої після тренування. До речі, ти маєш рацію, а ще є білковий порошок, напиши амінопрофіль і тоді лемури думають, що вони вже п’ють аміно. Макси має рацію.
Під час дієти я продавав вже згадану на пару зелень (майже немає хліба і 3-4 літри води на день) та фрукти.
І я тренувався в спортзалі 5 разів на тиждень протягом останніх 2 тижнів.
Я бачу, Ви - той, хто може дати пораду щодо всього, що стосується бодібілдингу, краси, схуднення, шлюбу, калорій. Що ви отримуєте, коли хтось позбувся 8 людей за 3 тижні? Звичайно, немає духовної біди чи любові, тому нічого подібного не вступає в дію. Так, і все це, не рухаючись.
коктейль ", тобто не аміно-напій, а виготовлений із соєвих/молочних/яєчних білків, з молоком коктейльні напої рекомендуються для практичного вживання під час тренування. SZVSZ максимально ефективний проти збільшення м’язової маси. Однак багато любителів споживають білки (білковмісні гейнери), оскільки вони були описані у "серйозних журналах". - (
Отримуйте аміни лише на сонці, як вітамін С.
Він повинен мати енергетичну ефективність 1100 ккал, щоб покрити жиром. Було б дуже приємно, якби ви справді змогли поправити своє тіло. Але ви, швидше за все, щось зіпсуєте. Не знаю, що ви маєте на увазі під дієтою, але це щось більше, якщо ви схуднете ще більше.
Шановна Меллорі!
Тепер не приймайте моєї відповіді, особливо тому, що ви маєте рацію.:) Замість білка (чи є взагалі? Скажімо, молока.:)) мені слід було випити амінонапій. Перетравлення рідин майже не обтяжує шлунок, воно не викликає розладу шлунка, як, скажімо, стейк з яловичини, тому не забирає енергію у решти. В амінонапоях, доступних у тренажерних залах:) білки, точніше амінокислоти, вже розчинені (перетравлені) і готові до засвоєння. Протягом 20 хвилин після проковтування вони спостерігають у моєму серці і лізуть у м’яз. Їсти дурниці під час тренувань вам підходить. З іншого боку, дуже добре вводити необхідні поживні речовини в м’язи відразу після тренування, користуючись перевагами підвищеної судинності. Ось чому дуже важливо мати гладкий смузі після закінчення робочого дня.
Брудна - це ваша відповідь, і я прочитав обговорену частину до нудьги: o)
Зараз чекаю "вниз":)))))))!
Я прочитав початок клубу для схуднення і знайшов опис вимірювання. Я займаюся промисловістю, тому мені не доведеться наважуватися бути самотнім у своїй шістці: о) Моє питання наступне. Зрештою, я не зміг вийти на вулицю (104 кг належало 168 см), тому втрата ваги також призвела до колоди в животі, колоди в плечі та колоди на стегні. Зараз Нія досить повільно формується, щоб спускатися на вправи. Kerdese (i) m:
1. Як я наважуся червоніти? вони також "живуть" у логотипах, але це просто вино.
2. Коли я спускаюся в кімнату, щоб потренуватися, що рухати, а що взагалі не робити. (вони точно спускаються, тому що ми живемо в невеликій квартирі, і ніде, окрім ваги, немає місця)
3. Ірнал моннюк - типова, хороша дієта на день?
Я не думаю, що сьогодні запитую: о) Забруднити відповідь заздалегідь.
ui.: якщо я втратив 9 кг м’язів (припустимо 50-50% золота), чи не повинен я бути слабким і постійно втомитися? Я вважаю, що 18 кг - це не зовсім жир, але я більше підозрюю рідини, ніж м’язи