Тренувальні, бігові та кардіотренажери з власною вагою продовжують утримувати лідируючі позиції за популярністю.

2016

Які тенденції у фізичних вправах переважатимуть у 2016 році? ДЖЕРЕЛО: Фото: Instagram особистостей

Старі добрі кардіо

Біг, їзда на велосипеді - серед улюблених видів діяльності як жінок, так і чоловіків. Тому в тренажерних залах останніми місяцями бігові доріжки та стаціонарні велосипеди замінили важку техніку та гантелі. І в цій тенденції також відбудеться 2016. Старе добро кардіо не просто щось замінить.

Кардіопристрої продовжують залишатися одними з найпопулярніших

TRX та Crossfit

Якщо ви очікуєте, що настане золотий час популярного кросфіту, ви помиляєтесь! Він все ще користується великою популярністю і не буде таким протягом наступних дванадцяти місяців. На думку експертів, вправи з власною вагою набагато ефективніші, ніж з великими вагами, і так само впливають на нашу психіку. Отже, окрім кросфіту, продовжуватиметься курс TRX та кругові тренування.

Вправа TRX буде популярним і в 2016 році

Вправи на природі

Хоча вправи під відкритим небом у нашій країні дуже обмежені погодою, очікується збільшення кількості відвідувачів різних ігрових майданчиків, створених для цієї мети. Вуличне тренування знайшло своїх прихильників, і можна припустити, що цього року його популярність зросте.

Фізичні вправи на природі стають дедалі популярнішими

Вправа для здоров’я

Вправи, спрямовані в першу чергу на покращення нашого здоров’я, вже два-три роки набирають бали в нашому регіоні. І в основному для представниць прекрасної статі. Йога або пілатес - що практикуються індивідуально або в групах, і цього року домінуватимуть жінки.

Йога є хітом вже кілька років

До побачення зумба

Зумба, здається, нудьгує, тому прийшов час попрощатися з нею. Що замінює цю вправу, поки не відомо, але щось нове обов’язково з’явиться незабаром. Але знову ж таки, це лише підтвердило домінування і особливо популярність тренувань із власною вагою. Тож можна сказати, що люди «танцювали» кілька років.