Ми поділяємо тренажери відповідно до того, яку частину тіла вони здійснюють. Для цілей нашого огляду ми також включимо в нього засоби для фітнесу.
- Машини для зміцнення живота - для красивих плоских м’язів живота
- машини для міцності рук і ніг
- машини для зміцнення спини та грудей
Ми поділяємо тренажери на кілька груп відповідно до мети використання та мети вправи. Існує велика кількість різних тренажерів для тренування різних частин тіла, які спрямовані на зміцнення та формування конкретних м’язів або м’язових груп.
Тренажери на животі
Ідеально підходить для отримання твердого і плоского живота. Машини для домашнього та професійного використання
- вагові лавки
- ротані
- системи підсилення підвіски
- спеціальні підсилювачі живота
- комбінований підсилювач живота та спини або всього тіла
Тренажери на спині
Інший тип - машини для зміцнення м’язів спини. Вони можуть запобігти болю в спині, якими страждає значна частина населення
- гребні тренажери
- гребні тренажери
- різні підвісні системи, паралельні бруси, каучуки
- дверні та підвісні решітки
- ребра, ребра
Тренажери для рук
Машини, що зміцнюють руки, використовуються для ідеально намальованих рук і плечей. Він діє на біцепс, трицепс та інші м’язи верхніх кінцівок.
- гантелі
- решітки - підвісні та дверні
- а також гребні тренажери та вагові лавки для трицепсів та біцепсів
Тренажери для ніг
Інша група машин застосовується для зміцнення ніг і стегон
- степери - симулятори ходьби сходами
- прес для ніг
- копальні машини
- а тепер також віброукріплювальні машини
Тренажери для фітнесу
Напруження, лежачи та косий тиск служать для зміцнення грудних м’язів.
- спеціальні зміцнювачі м’язів грудей
- регульована лавка
- шківи
- гантелі
Багатофункціональні підсилювачі для всього тіла також служать для зміцнення окремих частин, вони здебільшого використовують власну вагу та забезпечують природний та здоровий спосіб вправ.