Цією серією статей про лабіринт дієтичних добавок ми намагаємося дати нашим читачам вказівки щодо того, як правильно вибрати препарат, на основі якого. На жаль, неспеціаліст, який хоче оговтатися, легко потрапляє в пастку маркетингу і купує неекономічний і часто неефективний товар. Ми сподіваємось, що читачі цих статей зможуть цього уникнути.

харчова

Корінь куркуми містить дуже ефективні протизапальні, антиоксидантні інгредієнти, тому не дивно, що ви зробили гарну «кар’єру». Мільйони товарів доступні у всьому світі, їх також є в Угорщині, але навряд чи частина з них є ефективною лише на жаль. Чому?

По-перше, важливо пояснити, що куркума та куркумін - це не одне і те ж. Куркумін є основною діючою речовиною куркуми, яка лише містить порошок куркуми

Містить 3 відсотки. Куркумін є найбільш досліджуваним активним інгредієнтом куркуми, і його ефективність є предметом дослідження.

Скільки куркуміну потрібно для досягнення терапевтичного ефекту?

Це залежить ... Якщо ви хочете споживати його через кишкову проблему, ви можете зробити це за допомогою низькоактивного інгредієнта, погано засвоюваного препарату (наприклад, навіть гладкого порошку куркуми). Це пов’язано з тим, що активний інгредієнт, куркумін, не повинен потрапляти в кров, досить, щоб він потрапляв до тканин кишечника. Однак для інших проблем (наприклад, артрит або проблеми з нервовою системою, депресія) потрібна або дуже висока доза, або інноваційне рішення для всмоктування, щоб куркумін потрапив у кров і дійшов до проблемних ділянок тіла ...

На підставі досліджень людини можна зробити висновок, що приймати 10-12 тис. Мг чистого (95%) куркуміну всередину необхідно для надходження ефективної кількості в кров, а нижче 1800 мг нічого не надходить у кров. Однак для проблем з кишечником достатньо цієї кількості.

В основному існує 3 типи препаратів:

1. Капсули або таблетки, що містять звичайний порошок куркуми: Натомість краще споживати звичайний порошок куркуми, доступний з будь-якого гострого, це набагато економічніше. Таблетка, що містить 500 мг порошку куркуми, становить приблизно Він містить 15 мг куркуміну, що є мінімальною кількістю.

2. Екстракти куркуми: Вони вже стандартизовані для куркуміну, тому містять набагато більше 3% активної речовини. Найпоширеніший екстракт стандартизований до 95% куркуміну. З яких хв. 1800-12000 мг потрібно, якщо не приймати при кишкових проблемах. Однак приймати його у такій високій, насправді ефективній дозі майже безцінно. Сьогодні більшість препаратів, що містять екстракти куркуми, містять такі екстракти у декількох дозах 100 мг багато разів. Наступна група екстрактів є хорошим рішенням у всіх відношеннях.

3. Спеціальні, високопоглинаючі, інноваційні екстракти куркуми: Навіть кілька 100 мг з них можуть потрапити в кров у значній кількості. Якщо ви не приймаєте куркумін (лише) при проблемах з кишечником, вам обов’язково слід вибрати один із цих препаратів.

Інноваційні екстракти куркуми

Активний інгредієнт, витягнутий з чорного перцю, піперин, може збільшити надходження куркуміну в кров з кишечника на 100-2000 відсотків. Деякі активні інгредієнти імбиру, гінгерол, також мають подібний ефект, що сприяє всмоктуванню. Ще кращі за це продукти, виготовлені з коренів куркуми. разом з ефірною олією, отриманою надкритичною екстракцією, вони містять куркумін, мікронізований. Екстракт куркуми, отриманий за такою технологією, зміг показати кращі результати в клінічному дослідженні лікування пацієнтів з артритом (біль, рухливість суглобів, відстань ходьби), ніж звичайне медикаментозне лікування (диклофенак). Зараз доступні рецептури, що містять екстракт куркуми, вироблений за такою технологією, і навіть містять раніше згадані поглинаючі активні інгредієнти чорного перцю та імбиру.

Таким чином, завжди уважно читайте інгредієнти обраного нами препарату з куркуми. Прийом декількох грамів звичайного порошку куркуми на день може бути корисним при проблемах з кишечником, однак, якщо приймати їх для інших цілей, ми шукаємо високопоглинальну форму, що містить інноваційні запатентовані інгредієнти.

(WEBBeteg - Bence Szabó Gál; Ресурси)

1. Garcea et al: Споживання передбачуваного хіміопрофілактичного засобу куркумін хворими на рак: оцінка рівня куркуміну в колоректумі та їх фармакодинамічні наслідки. Біомаркери ракових епідеміолів Попередня 2005 січня; 14 (1): 120-5.

2. Preetha Anand, Ajaikumar B. Kunnumakkara, Robert A. Newman і Bharat B. Aggarwal: Біодоступність куркуміну: проблеми та обіцянки Мол. Фармацевтика, 2007, 4 (6), 807-818 • DOI: 10.1021/mp700113r

3. Шайджу та ін.: Фармакокінетика метаболітів кон’югатного куркуміну у здорових суб’єктів раку Епідеміол Біомаркери Попередня Червень 2008 17; 1411

4. Сінгх та ін.: Піперин: Міжнародний журнал фармацевтичних досліджень та технологій Bioenhancer 2011 1 (1) 01-05

5. Unibar Corporation: Дослідження біодоступності CurQnetic ™ (http://unibarcorp.com/research)

6. Хаджурія та ін. (2003) Власне дослідження патентної роботи

7. Chandran B, Goel A. Рандомізоване пілотне дослідження з оцінки ефективності та безпеки куркуміну у пацієнтів з активним ревматоїдним артритом. Фітотер Res. 9 березня 2012 р. Doi: 10.1002/ptr.4639

8. Ентоні Б, Кіжакедат Р, Бенні М, Курувілла Б.Т. Клінічна оцінка рослинного продукту (Rhulief ™) при лікуванні артрозу колінного суглоба. Анотація 316. Артроз Хрящ. 2011; 19 (S1): S145-S146.

9. Баум Л та співавт. Шестимісячне рандомізоване плацебо-контрольоване, подвійне сліпе, пілотне клінічне дослідження куркуміну у пацієнтів з хворобою Альцгеймера. Журнал клінічної психофармакології. Том 28, номер 1, лютий 2008 pg 110-114

10. Belcaro та співавт. Ефективність та безпека Meriva®, куркумін-фосфатидилхолінового комплексу, під час тривалого прийому пацієнтам з остеоартритом. Altern Med Rev. 2010, грудень; 15 (4): 337-44.

11. Antony et al: Пілотне перехресне дослідження з оцінки пероральної біодоступності BCM-95®CG (Biocurcumax ™) у людини, Новий біоекстрагований препарат куркуміну Indian J Pharm Sci. 2008 липень-серпень; 70 (4): 445–449.

Рекомендація до статті

Дітям потрібні вітаміни та мінерали.

Якщо його не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в нашому теперішньому розумінні ми більше не класифікуємо їх як.

Нормальна температура тіла залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та рівень активності людини.

Це робить багато вітамінів одержимими здоров’ям - це було виявлено недавніми дослідженнями експертів з питань харчування. В Угорщині теж все більше людей витрачають на це кошти.

Зараз літо, нарешті доступні свіжі овочі та фрукти, і в цьому випадку може виникнути питання, чи потрібна вам біологічно активна добавка у складі вітаміну.

Майте на ногах людину, яка орієнтується на величезному ринку дієтичних добавок, де доступно майже все. Але які найважливіші правила.