Передчасне старіння з багатьма захворюваннями спричинене фатальним процесом, атеросклерозом у нашому тілі ...
Відкладення в судинах уповільнює приплив крові і робить їх крихкими. Оскільки кровоносні судини втрачають еластичність, розвивається високий кров’яний тиск, що викликає лавину проблем зі здоров’ям.
Ми знаємо, що наші кровоносні судини, наше серце та наш кровообіг мають двох ворогів. Хоча вони діють незалежно, вони є принципово спільними та посилюють вплив один одного. А саме, ми говоримо про занадто високі показники холестерину та гомоцистеїну. Як наслідок, нам іноді доводиться відчувати серцево-судинні захворювання, інфаркт та інсульт.
Високий рівень холестерину та гомоцистеїну розвивається наступним чином:
Холестерин - життєво необхідна речовина, яка виробляється самим організмом. Однак якщо надто багато потрапляє в кров, це вже загрожує нашому здоров’ю. Під час розпаду в печінці утворюються дві групи: з одного боку, шкідливий холестерин ЛПНЩ, який відповідає за відкладення в судинах і викликає небезпечний рівень холестерину, а з іншого боку, корисний холестерин ЛПВЩ, який є відповідає за повернення холестерину в печінку.
Гомоцистеїн - це сірковмісна, дуже агресивна амінокислота. Він дуже швидко руйнується у разі оптимального та збалансованого харчування.
Але якщо в організмі мало фолієвої кислоти, вітамінів В6 і В12, бракує ферментів, які контролюють розпад гомоцистеїну, тому його рівень у крові підвищується. Гомоцистеїн діє як клітинна отрута, атакуючи стінку судини, викликаючи запалення і роблячи його грубим. Уражені стінки судин ідеально підходять для того, щоб холестерин ЛПНЩ відкладався у вигляді бляшок і ініціював процес атеросклерозу.
Перше місце в боротьбі з атеросклерозом займає природний лецитин із сої. Раніше він був відомий лише як підсилювач нервів, але також виявився корисним для високого рівня холестерину та гомоцистеїну.!
Коли дієти недостатньо ...
Якщо ваш рівень холестерину занадто високий з 6,5 причин або перевищує 6,5 мл/л з інших причин, ми не можемо створити собі ілюзію, що хороших результатів можна досягти, змінивши прийом їжі. У цьому випадку лікування є виправданим. Усі інші можуть сподіватися.
Якщо підвищені показники викликані неправильним харчуванням, хорошого ефекту можна досягти, відмовившись від тваринних жирів та використовуючи оливкову олію та ріпакову олію. Рівень холестерину можна знизити на 10-20% за рахунок зменшення продуктів тваринного походження, споживання великої кількості фруктів та овочів та регулярних фізичних вправ.
Споживання продуктів, що містять вітамін Е, низького рівня червоного вина, соєвого білка та природного лецитину із сої також є природною допомогою.
Навіть при не надто високих показниках гомоцистеїну, хороших результатів можна досягти шляхом реформування раціону. Багатий фолієвою кислотою - листові овочі, морква, дріжджі, цільні зерна, авокадо, зародки пшениці та риба, вітамін В6 - картопля, горіхи, банани, жито, ячмінь, пшениця - та вітамін В12 - квашена капуста, сир та продукти зі скумбрії допомагають це.
Вітаміни Q1 і Q10, бета-каротин, цинк та селен також захищають судини. Риб’ячий жир знижує рівень холестерину, тим самим знижуючи ризик атеросклерозу.