- Завжди говорять про УД Лас Пальмас, Барсу чи Мадрид, але як скромні клуби Третього дивізіону Канарських островів справляються з ув'язненням?

втрату

- Що ж, з невеликою кількістю невизначеності, бо одного дня кажуть одне, іншого дня - інше, але ми справді не знаємо, що буде, те, що ми знаємо, це те, що ми дійсно хочемо, щоб все це закінчилося і змагання може відновитись, поки здоров’я нікого не порушено.

- Великі команди та гравці, маючи мільйонерські зарплати, у своїх будинках мають внутрішні дворики, схожі на футбольні поля. Це повинно бути просто. Проблема полягає в тому, щоб робити це, будучи біднішим. Як тренує футболіст у будинку площею 75 квадратних метрів?

- Очевидно, що ми повинні адаптувати тренувальні заходи до обставин більшості гравців, які, як ви кажете, є обмеженими. У іншого гравця є хороший дах або хороше поле, де ви можете робити інші типи вправ на опір, наприклад.

- Як фізичний тренер UD San ​​Fernando, які вказівки ви встановили для своїх гравців, щоб вони не втрачали ритм змагань?

- Вони позначені планування який стосується вправ на динамічну рухливість, силу та витривалість, щоб спробувати підтримати свою фізичну форму під час карантину. Я також зазвичай надсилаю їм інфографіку, нові вправи та процедури, щоб вони не завжди виконували одне і те ж, а також інформували їх та оновлювали

- Багато професіоналів кажуть, що підтримувати фізичну форму неможливо. Що правда?

- З цією перервою футболісти, ймовірно, частково втратять адаптації, вироблені в результаті тренувань. За допомогою планування за призначенням, робиться спроба пом'якшити цю втрату фізичного стану. Футбол - це набагато більше, ніж індивідуальні тренування вдома, тобто гравці тренуються вдома, але вони насправді не тренують футбол: на полі та у чоботях, з м'ячем посередині, з товаришами по команді та суперниками.

- Вони контролюють те, що робить кожен футболіст, або у них немає механізмів для проведення вичерпного моніторингу?

- Так, як можна, так. Ми просимо їх надіслати нам фотографію ваги кожного з них, щоб контролювати свій раціон, що є надзвичайно важливим, і кілька гравців навіть особисто та добровільно надіслали мені різні відео, що розробляють планування за розкладом.

- На рівні команди це зупинка допомагає чи шкодить? Вони дивилися вгору на стіл.

- Ми справді побачимо це, коли змагання відновляться, але це правда, що до перерви ми були в найкращий момент сезону (останні дев'ять ігор, вісім перемог та одна поразка від Messenger, вихід). Ми відставали від лідера (Теніска) на два очки і навіть на одну гру менше.

- Як клуб, який робить економічне виживання, мусить зупинитися на місяць через коронавірус?

- Санті Ідальго, який є спортивним директором першої команди, зателефонував нам індивідуально і заспокоїв у цьому питанні. І він, і Серафін (президент) надали нам багато спокою і впевненості.

- Фізична проблема в сторону, чи вплинули вони на психічну секцію?

- Цей фактор є ключовим, саме тому ми сказали вам намагатися підтримувати свої звичні режими і, перш за все, вправляти свій розум, читаючи судоку, ігри, які змушують вас думати і зосередитися. На додаток до цього, фізичний план є фундаментальним: виконання фізичних вправ для досягнення більшої активації мозку.

- Якими можливими сценаріями керується клуб, коли змагання поновлюються?

- Чесно кажучи, я нічого з цього не обговорював з керівниками клубу. Я дбаю про футболістів та їхній фізичний стан, які врешті-решт грають і ті, хто повинен мати оптимальну продуктивність для досягнення запропонованих цілей.

- Ви плануєте міні-сезон? Ризик травмування може бути дуже високим без належного налаштування.

- Останні новини з цього приводу говорять нам, що в такому випадку у нас було б 15 днів до відновлення змагань. Перший тиждень після перерви був би дуже схожий на перший тиждень передсезоння, метою було б адаптувати гравців до футбольного контексту за допомогою глобальних вправ, інтегрованих у сесії, без аналітичних завдань (ми практично не працюємо над цими типами завдання ні в передсезонні, ні в сезон, всі інтегровані в гру). Другий тиждень, безсумнівно, був би типовим для змагань, оскільки наприкінці цього тижня у нас була перша гра після карантину. Після цих перехідних періодів, від чотирьох до восьми тижнів, індекс травми має тенденцію до зростання, наприклад, в прямому квадрицепсі, оскільки гравці протягом цього періоду не влучають у ворота.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами