7.11. 2019 22:00 Імбир відомий насамперед як допоміжний засіб для травлення та для лікування запалення. Однак це також корисна добавка для схуднення, спрямована головним чином на зменшення жиру на животі. Жир зберігається в животі з різних причин, включаючи переїдання, зниження віку гормонів, відсутність фізичних вправ та стрес.
Вживання імбиру вирішить кожну з цих проблем. Імбир може зменшити апетит, регулюючи його вплив на рівень цукру в крові та рівень холестерину. Кілька скибочок свіжого імбиру в гарячій воді перед їжею підтримують травлення.
Зниження рівня кортизолу
Гормон кортизол відіграє життєво важливу роль у надмірному збільшенні жиру на животі та збільшенні ваги, коли людина живе в хронічному стресі. Кортизол як стероїдний гормон необхідний для регуляції та мобілізації енергії. Ми завжди маємо максимальний рівень кортизолу вранці, і він знижується протягом дня.
При хронічному стресі його вироблення збільшується, а жир переходить у вісцеральну область живота, де він також отримує підвищене кровопостачання. А живіт на світі! Імбир належить до групи трав і спецій, які вважаються стимуляторами, що мають подібну дію з кофеїном. Вживання до 4 г або 2 чайних ложок імбиру на день збільшує обмін речовин і травлення протягом дня. Додайте трохи вправ і спалюйте калорії прямо з живота.
Імбирний чай
Щодня випивайте щонайменше дві чашки імбирного чаю, щоб підтримати ваш метаболізм, стимулювати травлення, зменшити вироблення кортизолу та підвищити його енергоефективність. Імбирний чай, поряд з іншими змінами способу життя, такими як підвищення фізичної працездатності, допоможуть вам отримати більш рівний живіт.
Імбир - це судинорозширювальний корінь, що означає, що він збільшує діаметр дрібних судин і покращує кровообіг. Посилений кровотік і кровообіг зазвичай призводить до незначного підвищення температури тіла, т. Зв термогенний ефект, який сприяє метаболізму і спалює більше калорій.
Імбир також сприяє виробленню жовчі і може стимулювати вироблення шлункового соку. Він також має протизапальну дію. Збільшує обмін речовин до 20 відсотків. Звичайно, будь-яке збільшення обміну речовин допоможе вам схуднути, включаючи видалення жиру, але аеробні вправи та здорове харчування все-таки найкращий спосіб спалити жир.
Автор: май
Фото: Shutterstock
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар
- Цей напій підтримає ваш метаболізм, детоксикацію та розщеплення жирів з організму, тобто втрату ваги, яка
- ТЕСТ Виберіть елемент, який найкраще описує вас, і дізнайтеся більше про вашу особистість Babské Vec
- Сирне інше дитяче консультування MAMA and Me
- Тестостерон, метаболізм, схуднення Допоможуть таблетки Синефрин
- Дієта - партнер для бігу або їзди на велосипеді, який підніме вас з дивана