Поділіться

Стакан гарячої води з лимоном, випитий вранці та натщесерце, може позитивно вплинути на ваше здоров'я і, перш за все, забезпечити надходження вітаміну С. Спробуйте замінити чашку кави склянкою гарячої води на вичавлену сік з половини лимона. Напій, приготований таким чином, допоможе схуднути, зволожити організм та поліпшити травлення.

вранці

Лимонний напій на ранок - порада для приготування

Якщо вам стає нудно вичавлювати сік з різних фруктів або овочів щоранку, використовуйте 100% лимонний сік. Лимони залишаються свіжими при кімнатній температурі до 10 днів, тому купувати їх потрібно лише раз на тиждень. Також можна раз на тиждень лимонний сік.

Все, що вам потрібно зробити, - це вилити лимонний сік у контейнери для льоду і зберігати в морозилці. Ви можете приправити цим ранковим еліксиром, щоб підкреслити його ефекти. Використовуйте для прикладу щіпка меленого імбиру або кориці і вживання цього напою щоранку гарантовано прискорить ваш метаболізм і почне успішно худнути.

Чому лимонний сік корисний для здоров’я

Пийте лимонний сік вранці перед сніданком сприяє стимулюванню травної системи та покращує засвоєння поживних речовин. Погане засвоєння поживних речовин може викликати почуття голоду, навіть якщо ми не голодні. Лимонний сік також має очищаючу дію. М’яко очищає печінку та промиває нирки, сприяючи очищенню лімфатичної системи, яка несе поживні речовини в організмі.

Лимони та вода - це продукти, які, в першу чергу, підтримують організм у зволоженому стані. Якщо ви зневоднені, ваше тіло зберігає більше жиру у своїх запасах, тому що йому потрібна допомога печінки під час спалювання, і таким чином весь процес спалювання жиру сповільнюється.

Вода також є прекрасним засобом для втамування голоду. Лимони допомагають усунути целюліт, оскільки вони стимулюють кровообіг шкіри і допомагають виводити з організму відходи.

Переваги питної води з лимоном

Один середній лимон містить 30,7 мг вітаміну С. Рекомендована добова доза для жінок становить 75 мг, а для чоловіків 90 мг. Отже, вживання лимонного соку, розведеного теплою водою, частково покриє добову потребу у вітаміні С. Люди, які п’ють лимонний сік, мають більш ефективну травну систему.

Лимони підвищують кислотність травного середовища і тим самим підвищують її здатність організму засвоювати кальцій. Всмоктування кальцію є чудовим помічником у схудненні, оскільки кальцій міститься в жирових клітинах, тому чим більше кальцію ми засвоюємо, тим більше жирових клітин ми спалюємо.

Вітамін С зміцнює імунну систему, запобігає ішемічній хворобі серця, зменшує ризик розвитку катаракти, інсульту та хронічних метаболічних захворювань печінки, які називаються подагрою або коростою.

Все, що вам потрібно зробити, це додати в воду столову ложку цедри лимона на додаток до лимонного соку, і створити напій, повний антиоксидантів, які допомагають боротися з раком. Лимони містять еріоцитрин, який бореться з окислювальним стресом у печінці.

Тож тепла вода з лимоном вранці - ідеальний спосіб розпочати свій день!