Добавки тестостерону є свого роду "живими".
Джерело: Shutterstock
Галерея
Добавки тестостерону є свого роду "живими".
Джерело: Shutterstock
Коли рівень тестостерону падає у чоловіка середнього віку, він здається. Коли вони піднімають його для нього, він повертається до життя.
Фахівці працюють над жіночим клімаксом десятиліттями, і навіть неспеціаліст знає про це багато. Однак чоловік не старіє, кажуть, що кожна сивина свідчить про нього, лише зрештою всі задаються питанням, чому він так раптово помер. Ми поговорили з урологом та доцентом про проблеми чоловіків п’ятдесяти років MUDr. Юрай Філло з Братиславської університетської лікарні.
Чоловіки менше цікавляться лікарями, ніж жінки? Чому експерти уникають своїх труднощів?
Навряд чи ми можемо з цим погодитися. Експерти займаються проблемою чоловіків років п'ятдесяти, а не самих чоловіків. Якщо ви заглянете до кабінету лікаря, то побачите там багато жінок, але лише кількох чоловіків. Можна навіть сказати, що багато хто доглядає за своєю машиною більше, ніж самі, і тоді не дивно, що середній вік чоловіків у нашій країні становить лише близько сімдесяти років.
Очевидно, вони дотримуються девізу: Тіло повинно йти до могили закачаним! Мені здається, це все ще популярний спосіб життя.
Це дуже поганий пароль! Коли ви дивитесь на вісімдесятирічних пенсіонерів із Західної Європи чи США, вони в хорошій формі, пам’ять їм служить, щоб вони бачили, що вони дбають про себе і мирно насолоджуються радістю життя на старих колінах. Однак доглядати за собою вони почали не вчора чи рік тому, а набагато раніше, що пов’язано не тільки з тривалістю виживання, а й з якістю життя. Чим швидше чоловік почне піклуватися про себе, тим краще. Ще раз скористаюся порівнянням з автомобілем: ми знаємо, що якщо ми дамо йому хороше масло, воно прослужить довше, і якщо у нього немає гальмівної рідини, ми можемо вбити себе. Іншу частину, що стосується здоров’я, багато хто ігнорує.
Бувай здоров. Кожен уявляє собі щось різне під ним.
Люди тисячоліттями вмирають від цинги - нестача вітаміну С, але вони не знали причини. Вони навіть не підозрювали, що організму потрібен йод для нормальної роботи щитовидної залози. Сьогодні ми знаємо набагато більше про функціонування людського організму, і ми повинні поводитися відповідно. Таблетка з вітамінами та мікроелементами доповнює необхідні речовини в організмі. Однак було встановлено, що вітаміни з овочів та фруктів засвоюються на 40% краще. Ми також знаємо, що фрукти та овочі містять багато клітковини, необхідної для травної системи. Немає сенсу називати серед п’ятдесяти речей, які потрібні людині для того, щоб її організм добре функціонував, вони загальновідомі, їм просто потрібно їх дотримуватися. Фізичні вправи, здорове харчування, життя без сигарет.
За даними MUDr. Рак передміхурової залози Юрая Філла також пов’язаний із втратою гормонів.
Але як щодо гормонів, на активність яких ми навряд чи можемо впливати? Існує багато неточностей, навіть повних марень, що циркулюють у громадськості щодо тестостерону.
Незнанням не дивуйся, адже в минулому чоловічий статевий гормон був "проклятий", і експерти робили помилкові уявлення, наприклад, що він є причиною раку простати. Лише наприкінці минулого століття завдяки багатьом дослідженням цей міф був розвіяний, хоча сам по собі він нелогічний. Адже у чоловіка в молодому віці найвищий рівень тестостерону, і в цьому віці рак передміхурової залози - рідкість, навпаки, коли рівень гормону в крові починає знижуватися, рак збільшується.
Про жіночий естроген ми знаємо, що приблизно у віці п’ятдесяти років його рівень у крові різко падає і викликає менопаузу. Як щодо тестостерону?
Рівень чоловічих статевих гормонів падає приблизно на 1,2 відсотка на рік з 30 років. Різко, тобто раптово, він зменшується лише у випадку певних захворювань або травм. Цей гормон відповідає за багато функцій в чоловічому організмі, і його знижений рівень природним чином впливає на них. Ми можемо переходити з ніг до голови: це знижує чутливість, погіршує пам’ять - всі когнітивні функції. Зниження викликає депресію. М'язи стають слабкими, кістки тендітні, може виникнути остеопороз, хоча і в менших масштабах, ніж у жінок. Аналіз крові погіршується, оскільки тестостерону підтримує вироблення еритроцитів. Звичайно, це також впливає на ерекцію та лібідо, зменшується статевий потяг. Також можна додати проблеми з діабетом, оскільки цей гормон також пов’язаний із вживанням інсуліну. Чоловік змінюється не тільки клінічно, а й біохімічно, підвищується рівень холестерину в крові і одночасно знижується рівень так званих корисних жирів, які захищають серце.
Кажуть, що тестостерон відповідає за серцеві напади.
Чоловіки вмирають раніше за жінок, і серед чоловіків досі існує думка, що винен тестостерон. Американці в ході дослідження протягом семи років стежили за понад 11 000 чоловіків у віці від 40 до 79 років, 825 з яких померли. Це досить красномовно і розвіює черговий міф. Скажімо також, що рівень тестостерону в крові повинен бути в межах від 10 до 28 нмоль на літр. Чоловіки з цим рівнем вище 19,6 нмоль на літр мали на 41 відсоток нижчий ризик смерті з усіх причин, ніж ті, що були нижче 12,5 нмоль на літр. Природно, це не єдине дослідження, яке підтвердило цей принцип. Для серцевих нападів, коли виконуються три з п’яти критеріїв серцевого нападу, ризик подвоюється.
Чоловік у п’ятдесят років починає рости живіт і, як кажуть, «відповідає віку». Також необхідно шукати знижений рівень тестостерону?
Нестача тестостерону призводить до апатії та незацікавленості, чоловік «нічого не хоче», менше рухається і логічно починає набирати вагу. У той же час жирова тканина виробляє речовину, яка негативно впливає на чоловічий статевий гормон і ще більше знижує його рівень. Чим більше він отримує, тим менше рухається, тим більше цієї речовини виробляється. і ми потрапили в замкнене коло.
Ми знаємо, що жінки звикають до прийому естрогену після менопаузи. І ми також знаємо, як це впливає на них. Той самий принцип для чоловіків менш відомий.
Але це працює однаково! Добавки тестостерону - це щось на зразок «живої води», яка є частиною програми проти старіння. Це може звучати фантастично, але якщо рівень гормону підвищується, чоловік оживає - гуляє, цікавиться, спостерігає. Щоб ти не помилився, ми говоримо не лише про секс, він насправді ментально молодший! Це відновлює його метаболізм. Є гелі з додаванням тестостерону, пасти, але, на мій погляд, вони є найбільш підходящим засобом введення гормону шляхом ін’єкцій, де можна точно стежити за точною кількістю. Це не страшно, одна невелика ін’єкція раз на три місяці.
Як довго можна давати додатковий тестостерон чоловікові? І насправді - з тих пір?
Особливо це стосується старіючих чоловіків, чоловіків років сорока. Якби ми дали його молодшій людині, існував би ризик, що введений таким чином гормон заблокував би його власне вироблення тестостерону, і він навіть не продукував би сперму. Як довго? В довгостроковій перспективі. Вирівняйте рівень так, щоб він становив від 10 до 28 нмоль на літр на природному рівні.
Чи не боляче? Наскільки мені відомо, гормон вводили чоловікам лише протягом останніх десяти років. Недостатньо знати, чи це комусь зашкодить?
Ми не даємо організму ніяких сторонніх речовин, це не експеримент, це просто поповнення рівня до рівня здорової частини чоловічого населення того ж віку. І цей рівень підтримується на ідеальному рівні для даного віку. З іншого боку, навіть тестостерон не є панацеєю і не зробить все за вас, хлопець повинен піклуватися про своє здоров'я.
Який ваш конкретний досвід із чоловіками? Якщо додати, що ви працюєте в урологічній клініці, то, мабуть, багато хто перестарається.
Поступово підхід чоловіків до свого здоров’я змінюється, і все більше людей не чекає серцевого нападу. Однак слід також сказати, що, наприклад, у Братиславі колись у нас було п’ять урологічних відділень. Сьогодні у нас троє, тоді як кількість хворих не зменшилася, а навпаки, зросла. Час очікування довший, у лікаря не вистачає часу, щоб приділити кожному стільки, скільки потрібно. Як би неправда, що один євро, витрачений на профілактику, заощадить тисячу євро на лікуванні.
Чи не будемо згадувати еректильну дисфункцію у зв'язку з тестостероном? Це точно пов’язано.
Звичайно, що стосується чоловічих захворювань, в даний час на перший план висувається еректильна дисфункція. У більшості випадків за ним приховані атеросклеротичні судини статевого члена. Ризики відомі - ожиріння, куріння, малорухливий спосіб життя, але вони зростають у поєднанні з низьким рівнем тестостерону. Якщо ми додамо цей рівень, ця проблема також покращиться. Важливо, щоб чоловіки не зволікали з відвідуванням лікаря. Вирок - Ну, це почалося три роки тому. - це нікуди не веде, за цей час м’язи ослабли, і проблема набагато складніша.
Як чоловік взагалі дізнається, що у нього низький рівень гормонів? І який лікар вирішує, що пацієнта потрібно доповнювати цим рівнем?
Урологи та лікарі-інтерністи є найпоширенішими «орієнтирами» для пацієнтів, але вони часто не приходять, поки не пізно. Це правда, що чоловіки можуть проходити профілактичний огляд як у державних, так і в недержавних амбулаторіях, і ці профілактичні огляди покриваються страховою компанією.
Очі - Близький зір погіршується так само, як і жінки, і починається після сорока років.
Обличчя - Порівняно товста шкіра на обличчі починає виявляти чіткі сліди старіння лише тоді, коли чоловікові гойдаються п’ятдесят.
Серце - Перші ознаки серцевих проблем, такі як високий кров'яний тиск або атеросклероз, спричинені судинними вадами серця, як правило, проявляються раніше, ніж у жінок, приблизно у віці 35 років. У віці від 40 до 50 років у чоловіків у сім разів частіше хворіють на серцеві захворювання, ніж у жінок.
Легені - Функція легенів досягає піку приблизно у віці до 25 років. Чоловічі легені більші за жіночі, а тому мають більшу життєву здатність.
Кістки - У чоловіків формування кісток триває до 26 років, і їх щільність не втрачається до сорока. Тому вони мають лише близько 12 відсотків припущення, що після п’ятдесяти років вони перенесуть перелом, спричинений остеопорозом.
Сечовидільна система - Дуже скоро, іноді приблизно у віці 25 років, але, як правило, приблизно у віці сорока років, чоловіки можуть почати збільшувати передміхурову залозу, досягаючи розмірів, більших за норму. Близько шістдесяти років у чоловіка можуть виникнути труднощі з сечовипусканням, і ймовірність доброякісного збільшення простати становить 1: 2.
Волосся - Волосся у чоловіків можуть почати рідшати в період статевого дозрівання. До п’ятдесяти років чоловік має п’ятдесят відсотків шансів відлякати шкіру голови або втратити волосся на лінії волохатої частини голови.
Слух - Діапазон тонів, які людина чує, починає зменшуватися на початку двадцяти років свого життя. Після 60 років він точно не почує звуків понад 10000 герц і навряд чи розпізнає окремі тони.
Мозок - Нейрони в чоловічому мозку гинуть втричі швидше, ніж в жіночому, і кілька відділів мозку значно зменшуються. Тому у чоловіків гірша словесна пам’ять, знижена здатність утримувати увагу, тому вони, як правило, більш роздратовані.
М'язи - Чоловік буде тримати свою м’язову масу довше, ніж жінка, адже навіть у молодості він мав набагато більше.
Вага тіла - У будь-якому віці жирова тканина у чоловіка може утворити ту звичну «шину» навколо талії. Така "форма тіла" збільшує ризик високого кров'яного тиску, діабету, гіпертонії, серцево-судинних захворювань, а також інфаркту та інсульту. Метаболізм у чоловіків зменшується на 4–5 відсотків кожне десятиліття.
Суглоби - Оскільки чоловіки, як правило, ведуть більш інтенсивне спортивне та робоче життя, у них частіше трапляються травми колін та інших суглобів.
Репродуктивні та статеві органи - З роками чоловіча ерекція стає вже не такою частою і сильною, як у молодості, і час, необхідний для досягнення чергової кульмінації, стає довшим.