EFT (Технологія емоційної свободи) означає «техніку звільнення від емоційного дискомфорту» і є надзвичайно ефективною терапією постукування.
Це було виявлено системним інженером Гері Грейгом, учнем доктора психології Роджера Каллахана, який створив TFT, техніку, засновану на тих самих приміщеннях, але дуже складну для вивчення та застосування.
Заслуга д-ра. Грейг перш за все в тому, що значно спростив процес, не втрачаючи ефективності.
Процедура дуже проста у вивченні і полягає в стимулюванні ряду акупунктурних точок постукуванням (постукуванням пальцями), поки ми зосереджуємось на проблемі, яку потрібно лікувати.
Відкриваючи енергію цієї емоції в нашому тілі, дискомфорт і симптоми зникають.
Для чого використовується EFT?
EFT успішно використовується для лікування емоційних переживань та психосоматичної складової хвороби та фізичного болю.
«Перше дослідження з EFT, проведене психологом Стівом Уеллсом в Австралійському університеті Куртіна в 1999 році щодо конкретних фобій, показало, що на півгодинних сеансах EFT працював краще, ніж інші більш класичні підходи, і що через 30 хвилин сеансу значні стійкі результати були досягнуті при переглядах, проведених через 6 - 9 місяців ".
Ми звертаємось до психологів Ель Прадо EFT самостійно або в поєднанні з іншими інструментами. Деякі проблеми, для яких EFT успішно застосовується, включають:
- У галузі психотерапії:Тривога, стрес, депресія, емоційна апатія та відсутність мотивації, контроль гніву, почуття провини, роздратування, розчарування, самооцінка, невпевненість, горе (втрата близької людини), розлука або розлучення, паніка, агорафобія, фобія, одержимість, Нервові тики, дисфемія (заїкання), сором’язливість, відсутність напористості (не знаючи, як сказати «ні»), сексуальне насильство, травма та посттравматичний стресовий розлад, азартна залежність, алкоголізм, прийняття рішень, вирішення проблем, зволікання або зволікання, самості -саботаж, трихотиломанія (висмикування волосся), самоконтроль та контроль імпульсів, зміна звичок, підготовка до іспитів та змагань.
- У галузі психології здоров’я: Безсоння, куріння, ожиріння, спортивні показники, психосоматичні захворювання, такі як подразний кишечник, головний біль (головний біль), хронічний біль, фіброміалгія, астма, хронічна втома, алергія тощо.
- У сфері розвитку особистості: Підвищена життєва сила, контроль над нашим життям, спортивні показники та ефективність у нашій роботі, а також розвиток креативності та вдосконалення наших особистих стосунків.