Ваш пароль надіслано на вказану електронну адресу.

maradj

  • Відкривачка
  • Учасники
  • Картинки
  • Відео
  • Статті
  • Форум
  • Посилання
  • Свіжий

STAY FITT - Бібліотека рецептів - [голосувати]

Цю тему започаткував Йожефне Егіед 10 років тому

Тут вітаються статті, дописи та рецепти про здорове харчування. Запас

Наскільки ви задоволені своєю вагою

13% Я щасливий, я не хочу це змінювати

20% Я хотів би забрати кілька фунтів

27% Хочу назавжди схуднути

20% Я худну багато разів, але потім набираю вагу назад

20% Я хочу схуднути, але я пишу про дієту

Досі повідомлень: 34

Нова публікація

Коментарі

>>> Перехресна реакція: Той, хто має алергію на амброзію, може легко перехресно реагувати на дині, а якщо на айвовий пилок - на яблука. Зазвичай ні фрукти, ні овочі не викликають симптомів при варінні.
Оральна алергія: вживання сирих фруктів або овочів також може спричинити легку алергічну реакцію у деяких людей: оніміння та свербіж у роті та тимчасовий набряк слизових. Це також перехресна реакція, оскільки білки в овочах та фруктах є причиною алергії на уражені.
У вас алергія на будь-яку їжу?

Що закусити, якщо вже не витримаєш?
Ви звертаєте увагу на свій раціон, регулярно займаєтеся спортом і обов’язково випиваєте не менше двох літрів рідини на день. Але що, якщо ти нестримно прагнеш трохи цукерок?
Маргіт Заболай 28.10.2010.
____________________________________
Якщо ви також вигнали зі свого життя шкідливі пристрасті, ви можете по-справжньому сказати, що будете робити все можливе, щоб підтримувати своє тіло та підтримувати здоров’я.
Але що, якщо після добре проробленого випробування, наприкінці виснажливого робочого дня, або просто нестримно захотіти трохи цукерок заради смаку?
Яблука, банани, ложка меду, сухофрукти. даремно ви відчуваєте, що цього зараз тут буде недостатньо, ви жадаєте шоколаду та цукру. Чому б ви мучили себе, як часом все-таки підходить невеликий «злочин»! Більшість дієтологів також вважають, що продуктів, що входять до "чорного списку", немає, ми просто повинні звертати увагу на кількість та якість. Тому перед тим, як проникнути до найближчого магазину та придбати цукерку, познайомтесь із найпопулярнішими закусками та вибирайте усвідомлено!

Багато хто каже, що громадський ворог номер один, хоча какао є природним стимулятором, не обтяжує артеріальний тиск, як кофеїн. Недавні дослідження показують, що він також добре впливає на серце та судинну систему. Какао містить велику кількість магнію, міді, фосфору та калію, але воно також містить цинк та залізо, і добре відомо, що стимулює вироблення ендорфінів, гормонів щастя, роблячи їх більш енергійними, веселими, а отже, більш креативними.
Але добре подивіться, який шоколад ви купуєте! Це пов’язано з тим, що неякісні батончики, виготовлені з какао-маси, не тільки відстають від якісного шоколаду на смак, але чим менше в них какао, тим більше цукру. Завжди дивіться на склад шоколаду і кладіть його назад на полицю, щоб отримати менше 25 відсотків какао. Звичайно, найкраще купувати темний шоколад: він не тільки має менше цукру, але і на смак він більш концентрований, тому ви можете дозріти з меншою кількістю. Вміст какао в доброякісному темному шоколаді починається понад 70 відсотків! Якщо ви віддаєте перевагу молочному шоколаду, намагайтеся не їсти більше однієї смужки, тобто трьох кубиків на день.

Марципан
Деякі люди відчувають, що світ перестане існувати, якщо вони зможуть їсти марципан. У ньому просто не було б стільки цукру і, звичайно, добавок. З іншого боку, є мигдаль, який є чудовим антиоксидантом завдяки вмісту вітаміну Е, а також контролює рівень цукру в крові. Дослідники з Університету Торонто заявляють, що він навіть здатний запобігти підвищенню рівня цукру в крові, спричиненому іншими продуктами харчування. Інше питання - частка марципану в магазинах, що містять справжній мигдаль та штучні ароматизатори.
>>>